今天早上5:00起床,5:30~6:30,练习“永”字,“观”字,如下:
下午5:30~6:00,练习“观”字,如下:
导引记录:
2016.12.25丙申年庚子月辛巳日我的中醫二十一天計畫—42
昨天晚上在导引下入睡,早上5:00起床,上午9:30~11:10跟何骏去北京五行针灸班上听课学习,11:20~12:30作为受试者接受五行针灸治疗(背部AE,加双足京骨穴,太溪穴,先灸后针,先左后右,先京骨穴,后太溪穴),其中在做背部针刺时右侧穴位进针时都有痛感,而左边没有痛感,整个后背进针采用端坐位,双手各自放在双膝之上,握固,调呼吸,大约针毕5分钟后,右手大鱼际处肌肉跳动几下,同时左边肺俞穴胀的非常厉害,后来我想说话描述这种感受时,一说话这种连贯反应又来了(右手大鱼际与左背的肺俞),在留针过程中,自己特别好入静,还有很多自我觉知的反应,比如右侧足跟之前感觉有点不舒服,留针时就感到右侧足跟发热且不舒服感觉消失了,双足出汗,双手心出汗了。被扎针时要安静,要用心去感受,去感恩自己身体的自愈机能。