上周末完成2天的培训后，我回到家迫不及待的开始实践。
先是制定了30天的小目标
❤️先联结，再纠正。感觉好才能做得好❤️
孩子第一个30天目标：
1、每天一个番茄钟(做作业)
2、每天一只青蛙(弹钢琴)
妈妈第一个30天目标：
1、不吼不叫，建立信任。
2、7点断网全身心陪伴。
和依依一起制作了番茄钟规则、时间轮等内容，也按照依依的意愿张贴了出来。
践行2天体会：
1.早睡：连续2天都是9:10分上床关灯睡觉，虽然没有按照理想的9点准时，但已经很努力了。早睡的前提是按照节奏完成睡前清单，否则依依会因为遗憾而哭闹，现在我们全家都将时间调频，围绕着她的节奏，在保证完成睡前她关心的故事和游戏环节后，她非常配合。
2.早起：设计了起床音乐，在她喜欢的钢琴曲中，缓缓起来。没有催促，没有埋葬，她也能自己穿衣洗漱。我还增加了出发前的故事环节，故事选择了她喜欢的《西游记》，每次10分钟，设置倒计时，到时立刻合起书出发。一切都在约定中愉快完成。
3.番茄钟：培训结束之后，我们把番茄钟最为礼物送给依依，并告诉她番茄钟会陪伴和帮助她成长，渲染了几分神圣的色彩。我们约定放学回来第一件事儿就是用番茄钟做作业，然后一起制定了规则。时间调整至每次15分钟，喝水、吃东西、上厕所，一切准备就绪后，开始启动。效果非常好，每次后能在10分钟以内完成作业。
4.吃青蛙：我告诉依依青蛙是指在生活中我们最不愿意去做但又必须去做的事。依依告诉我弹钢琴是青蛙。我们通常是在作业之后晚饭之后开始弹，这两天下来，也有不情愿，磨蹭不想开始，甚至祈求我今天不弹。我很温柔但也坚定，她终于再次坐上琴凳，几曲下来，我表现的特别喜欢和兴奋，激发了她的热情，终于完成了。结束后我问她的感受，她回答说：“很快乐、很享受、很轻松”。我听后非常感动。
当父母改变了，那个懂事的自律的孩子就回来了。感谢易效能，让我学到这么好的方法，结合正面管教的育儿理念将方法落地，在孩子成长的路上我更加自信了！
#父母教练检视#：
启动勋章仪式，全家调频到早睡(晚9点)模式。
