1.

上上个周末，喵小悠和我提出：未来的一周由她自己安排每天的日程计划，我们不要再提醒和督促了。我欣然同意，又帮她打印了每天的日程清单，方便她对应检查。

两周下来，我问她，感觉怎样？她说：“没什么区别啊，还是你们在不停地催我啊！”

其实，头两天， 我们是在努力克制自己的，下班回来不再问：作业写得怎样，还剩多少啊？看着她喂个鱼食就忘记了时间也忍着不说。直到后来，看到她晚上10：30平时上床睡觉的时间，还在画画；早晨上班，我们已经站在楼道里准备锁门了，她还在看着窗外慢条思理地系红领巾；周末，她做完作业就捧着手机玩得不亦乐乎，把周记、背英语课文全忘到脑后去了……于是，我们家又开启了催促模式，“快点，快点，该睡觉了，该写周记了……”又回到我们日常生活中。

明明是她自己想要学着自我管理，可为什么没有效果呢？

同样的情形，还有思维导图的应有，每天的学习三件套（复习、预习、错题本），这些学习方法的好处，喵小悠自己都很认同，我们一起商量确定每周画一幅思维导图，每天写作业时应用学习三件套，可只要我一段时间不盯，就忘到九宵云外了。

昨天是周六，早晨在开始各自的任务前，我让喵小悠给我说说一天的计划，要做哪些事，哪个时间段分别对应做什么事，有时间要求的比如美术课，需要几点出门？她自己想做的事情，或是必须要做的个人卫生之类的事情，放在什么时间做合适？这样梳理完以后，我看到她昨天明显利索了很多，到晚上12点算是把一天的计划任务进行完了。

我突然意识到，很多时候家长觉得困惑：为什么跟孩子讲了这么多道理，还是没有用？其实不是因为她不懂这个道理，而是没有养成这个习惯。所以，改变孩子命运的从来都不是道理，而是习惯。

2.

道理一说就懂，但并不是所有人的人生都会因为道理而发生改变。

比如说，我们都知道健康很重要，运动有益于健康，却不是所有人都能养成运动的好习惯。

吸烟有害健康这是人人都知道的道理，可依然有这么多人戒不掉。

书籍是人类进步的阶梯，这是谁都知道的道理。可是如果你不养成爱读书的习惯，那也是枉然。

不是道理没有用，而是你没有养成知行合一的好习惯。

成功的教育是从习惯的养成开始，习惯的力量是巨大的，人一旦养成一个习惯，就会不自觉地在这个轨道上运行，如果是好习惯，将会终身受益，孩子小时候是培养习惯的最佳时间。

3.

怎样帮助孩子培养好习惯？我们需要先了解习惯的特性。

著名教育专家关鸿羽在《教育就是培养习惯》一书中对习惯的特性进行了阐述：

首先，习惯是人在后天环境中习得的，是一种条件反射。人们可以有意识、有目的地培养良好习惯，克服不良习惯。

第二，习惯具有稳固性和可变性。习惯是一种定型性行为，一般而言，一旦形成就较难改变。但只要经过较长时间的强化训练和影响，即使是已经形成的较为牢固的不良习惯，也是可以改变的。

有一个孩子时常生闷气，父亲就对他说：“假如你不希望自己脾气暴躁，就不要培养这种习惯，不要做出任何可能助长怒气的事。”这位父亲首先让孩子设法保持安静，然后让孩子计算自己有多少天没发脾气。从原来的天天生气，到后来两天生一次气，然后三天一次，再后来四天一次……这个孩子爱发脾气的习惯起初只是减弱，后来则渐至消除。

第三，习惯具有自动性和下意识性的特点。就是稳定的条件反射活动，甚至是下意识的动作。行为习惯形成以后，就不需要专门的思考和意志的努力。

比如阅读课外书，如果是在父母的提醒下才去读，只能算是一种行为，而非习惯；如果想都没想，自动地去读书，一天不读就感到十分别扭，这样的行为就叫做习惯了。

第四，习惯具有情境性。养成了某种习惯的人，一旦到了特定的场合，习惯就会表现出来。比如有的小孩子只在学校爱劳动，在家里就不行了，就是受到情境的制约。

4.

多久才能培养出好习惯？英国心理学家通过实验发现，大约经过66天坚持之后，人们就会做到“习惯成自然”，把好习惯转化成生活的一部分，不再需要刻意坚持。但在具体项目上有所不同。例如，较复杂行为习惯一般需要更长时间才能养成；运动方面习惯的养成也要比饮食习惯的养成耗费更多时间。

研究报告说，95％的人养成一种习惯的时间在18天至254天之间。

帮助孩子养成好习惯，需要把握以下几个关键要素：

首先，从制定一份可行的计划开始。计划越笼统越不容易执行，比如我之前给喵小悠列的清单，罗列了一周当中所有要做的事，对她来说就比较笼统，当具体到哪一天之后，就变成了具体目标。

第二，从微习惯开始。罗马不是一天建成的，多数习惯没有达成就是步子太大了。特别是孩子，更要循序渐进。比如为了让喵小悠专注地写作业，我要求她在完成一小项作业之前，不要走动，不要闲聊，不要中断，就像课堂上那样要求自己，慢慢地延长她的专注时间。

培养好习惯也不要贪多，在孩子养成一种好习惯后，再对孩子提出新的要求。

第三，多给孩子些时间。习惯的养成需要长周期，时间管理这个事对成人来说，都不是一件简单的事情，出现反复也很正常，所以也格外考验家长的耐力如何。

第四，创造适宜的环境。环境最容易成为我们执行计划的阻力了，比如把运动衣和跑步鞋就放在门口显眼处，就会增加你去跑步的几率。孩子也是如此，如果想让孩子多读书，就把书放在家里的各个角落，卧室、书桌上、沙发上。

好习惯的力量超乎我们的想象！培养孩子，好习惯比好分数更重要！