'' 感同身受，才是这世上最大的谎言。''
90后很忙，前一阵儿还在拼命与“油腻的中年人”划清界限，最近又要给自己挂上“社恐青年”的称号。
不喜欢交际的人们，总是拿社恐为自己开脱。
害羞，不好意思，无话可说......
然而，你以为轻描淡写的社交恐惧症，其实在真正的社恐病人严重，都是分分中在后背上爬着的毛毛虫。
甩不掉，但倍感折磨。
更要命的是，还有很多人把社恐理解成内向，并且义正言辞的给出建议：
就是不爱说话而已，多跟人交流就好了，说个话还能逼死你呀。
可对于那些真正的社交恐惧症的人来讲，社恐，真的可以逼人到死。
有些人天生就比较害怕社交，20岁的英国少女娜塔莎就是其中之一。
在小的时候，她就不喜欢话，尽可能的避免和他人说交流。
一旦她和别人讲话，就会手心冒汗，脸颊发红，心跳加速，甚至昏厥。
父母带她去看医生，诊断结果为恐惧症亚型——社交恐惧。
在了解这个疾病的机理后，父母尽可能的给予他尊重，关心她。
不去强求她进行社交，而是让出她自己的空间——喜欢音乐就去学，不喜欢出去那就宅在家里。
从她上小学开始，就对她无微不至的呵护。
就这样，她和其他孩子一样无忧无虑的玩耍，结交到许多新的朋友，有着自己的爱好和兴趣。
随着长大，她也上了中学，变成一个普通的女孩，丝毫看不出她有社恐的倾向。最后，凭借自己的努力，成功考入想布里斯托大学。
虽然她和正常人无异，但父母还是早早联系学校，认真交代了她的病情，告知对方她有社交恐惧症。
学校却觉得，内向的孩子太多了，多锻炼锻炼就好。
本以为一切都会好的方向发展，然而是确实让人意外。
18年4月30日，她却意外自杀在宿舍里，警方发现他的尸体的时候，已经是第二天早上了。
而若是在这天通过答辩，她就可以毕业。
她的老师和同学都不相信，父母更是难以接受现实。
但是，任何一个悲剧的出现，都是冰冻三次非一日之寒。
18年初，她的学习压力突然变大。一起合作的小组成员，中途退出，她不得不一个人承担两个人的任务。
......
外界的压力已经让她的社恐有所显现。
她变得失眠，焦躁不安，陷入恶性的循环中。
我没有一天晚上实在凌晨1点之前睡着的。
我谁也想见到，我真的不想和他说话，我开不了口。
在4月中旬，深陷焦虑的她去学校的心理中心，进行了压力疏导，负责和她谈话的老师表示：
她不止一次提到“死”这个词
心理老师建议她去看医生，但医生只是简单的给她看了些安眠药和抗抑郁的药物。
按着布里斯托大学的毕业标准，答辩由考试和5次答辩共同组成。
由于长期的焦早和失眠，她的考试成绩一塌糊涂。
5次答辩，她只完成了三场，在首次答辩中，她甚至还没上场，就逃离了教室，被视为缺席。
若是这一次的答辩不通过，就会面临退学的危险。
娜塔莎还给导师发过邮件，表示答辩对自己真的很困难，希望其对时间进行调整
然而，这并为引起导师的重视，他甚至觉得：
我认为她只是太紧张了。
另一方面，学校认为，当众演讲可以帮助战胜恐惧，面对困难是最好的方法，他们这样做实在帮助她。
可是，务之蜜糖汝之砒霜。
所有人都低估了娜塔莎的病情，对社交恐惧症都没有清晰的认识。社恐患者并不会因为这些鼓励而获得力量，反而会因此倍感压力和羞愧。
这次答辩演讲，成为压死她的最后一个稻草。
当我们谈到社恐的时候，都绝的没什么大不了，甚至认为“社恐”是逃避社交的借口。
可是对于一个真正的社恐患者来讲，每一次交流，都如同在高空走钢丝，稍有不慎，便是万丈深渊。
不想跟人打招呼，闲聊是世界最恐怖的事。
朋友想找你约饭，不停假装自己很忙。
周末只想宅在家，参加一场聚会比上班还累。
18年的公开数据显示， 我们没15个人中，就有一个受着社恐的困扰。这还不包括，那些“隐性社恐”（表面上看起很好，实际也是社恐患者）的人。
更有人为了逃避社恐，极端的隐藏自己，把自己和世界隔绝。
其实，对于社恐患者讲，比起社恐本身的痛苦，更可怕的人们对社恐的偏见：
有什么大不了，大方点；
不就是说句话，至于吗；
你可以做到的，相信自己啊......
这些“鼓励”的话，他们已经听了太多太多。
谁都想要社交带来的愉悦，可与外向者不同，他们会被动感受到社交带来的恐惧和压力。
个人成长中不愉快的社交经历，已经在潜意识中埋下了恐惧的种子。
每次社交，这粒种子就会在心里生根发芽。
当你一遍遍鼓励他的时候，其实是在一次次刺激他的紧张回忆，让他觉得自己是不被认可的存在，产生更多焦虑和恐惧。
越焦虑，越鼓励；越鼓励，越焦虑，无形中我们也成了把他们推向漩涡的凶手。
相反的，多些理解，多些包容，就是救命稻草。
空间比温暖更重要
对他们而言，解药不是冷嘲热讽的鼓励，而是最起码的尊重。
当你再次面对一个社恐患者，不奢求一句“我也理解你。”
不必多说，给他们留出空间，就已经是尊重了。
对于社恐的人来讲，有社交恐惧并不可耻。承认恐惧，正视恐惧，才是走向治愈的开始。
评判和责备自己只会让痛苦更深一步。
所以，三个建议，可以帮助大家他们：
1.越是对抗，反应越是激烈。
2.帮助他们接纳自我，才是出路
3.留给他们独处的空间
每个人都是独一无二的个体，正是我们的不一样，才有这个世界的丰富多彩。
说白了，这世间哪有什么真正的感同身受。
你以为的解药，或许正是他人的毒药。
