精进好的习惯不能断(跑步,看书),坏的习惯不能养(宵夜,说脏话)。养成一个好的习惯需要100天,养成一个坏习惯只需要5天。感受在利益面前懂得退让,在立场面前坚持原则。收获今天看到一句话:勇气,有时候是一瞬间的闪念;有时候是一辈子的执念。