用自己的理智来指导情绪！
人都会有情绪，如果不懂得适时地疏导，轻则败坏情志，重则没完没了使人崩溃。烦躁、压抑、埋怨等情绪，不同程度地影响了人们的工作和生活，只有了解它们，才能管理它们，控制它们。台湾著名教授曾仕强，将与你一起辨认情绪、剖析情绪、管理情绪。
首先我们要认定人相当的不理性，我们不可能很理性，这样你慢慢就可以接受到一个观念，就是每一个人都有缺点，不可能没有缺点。
我们以前就是要求它太完美了，这个完美主义者其实是很不切实际的。你会发现自己求完美，自己就一生痛苦不堪，你要求别人完美，你就发现没有一个人是对劲的，所有人都很讨厌。
而每一个人都是不可能完美，你又要求他完美，那你不是自己跟自己过不去吗。我们有一句话叫做“完人”，什么是完人，就是把人做完了，要死了，那就叫完人。只有死了才完美，没有死以前一定有缺点，怎么没有缺点呢。
我们要包容他的缺点，而不是指责他的缺点，也不可能改变他的缺点，不可能的。
