我焦虑了么？好像生活处处有焦虑，比如每个月一次的汇报工作，比如无法完成的工作，比如面对体重秤时的数字……一直有个误解，认为焦虑是婚前、产后才发生，猫叔说，不不不，面对你关心的事儿和可能受到的威胁，都会产生焦虑的情绪。
小的时候在海边曾被浪“盖帽”，所以从小很害怕海水，以至于现在都不会游泳，每每要去海边玩耍都只敢在岸边玩耍。后来年龄增长，慢慢的可以带着游泳圈到海岸边泡水，再到去年可以玩一次深潜，以前觉得很可怕很焦虑的事情就慢慢被克服了。现在才发现这就是通过逐级面对焦虑源来克服了焦虑。
在工作中，我总想着每件事都做好，生怕因为哪件事没有做好导致工作有处分或者面临失业的危险。猫叔曾经问过一个问题“假如你失去了现在的主要收入来源，你会怎么做？”这个问题我思考了很久，发现越思考越焦虑，越迷茫，不知道该怎么做。这就是对未来模糊产生的一种焦虑，猫叔说，不如提前演练吧，勇敢的设想现在已失业，我该用什么办法去养活自己，这样未来一旦发生了也不会很焦虑，就像打过预防针一样可以从容不迫。
面对来自外界的否定，比如“这么大了还没嫁出去，是不是没人要吖？”的话语，我很生气却无从反驳，这样也会让我很焦虑。猫叔说，不如多跟朋友家人沟通，是不是真的其他人都这么认为，是不是自己没有吸引人的地方，并且探讨如何改进变成更好的自己。
这样下来，平时那些让我觉得很焦虑很烦躁的事情就变得不值一提了呢。生活，果然是越过越美好，感谢猫叔带给我的好心态～
