“一旦你开始为维秘工作时，保持身材就是你生活的一部分，好身材会令你自信。”
听说今年的维秘Fashion show要在上海举行了！想一想一群长腿加起来能绕地球三圈的国际超模们穿着BlingBling的内衣来到我们的大魔都走秀！
真！的！好！激！动！
去年的巴黎维秘秀大家都看了吗？令人自豪的中国四大超模和满屏的大长腿让身为女生的我都欲罢不能了~因为她们实在是太美太美了，当维秘天使身披战衣，戴着象征着王冠的翅膀走在秀场上，迎面扑来的满是炫目华丽感！
尽管能登上维秘对这些模特来说已是无尚荣耀，然而大家的焦点都总会落在那一对对美丽的翅膀上，因为在维秘的秀场，翅膀如王冠，能够戴起翅膀的维秘天使，就像拿到了美好未来的通行证一般。
那些看似轻盈的翅膀，实际却足足有十多公斤重哦！如果是华丽璀璨的翅膀更是重达20公斤呢！想要成为全场最焦点，能负重可是必不可少的重要条件之一。除了这一项，维秘要求每一位天使达到身高175.3cm，腰围24英寸（61cm），这些也都是能走上维秘秀场的硬件条件哦~当然，除了这些条件之外，她们还要像奥运会选手一样必须保持最佳状态！
今天我们就来讲一讲，作为维秘天使们的超级model究竟是怎样保持完美无瑕好身材的呢？
为期四个月的训练
其实维秘天使的基因并没有那么的完美，有些生来就有高而细长的基因，但大部分的天使们都是通过常年的训练来保持身材的，比如：大KK和糖糖会在训练之外参加美丽芭蕾。而新的维秘天使也会通过四个月的训练蜕变，达到最好的身形。
每年的训练从九月开始，一天的训练时间为1小时——1小时15分钟，每周训练4天。
腰腹力量加强
想要在秀场上背上重大20公斤的璀璨翅膀，腰腹力量是关键。所以，维秘天使们经常会练习卷腹、臀桥、哑铃、徒手登山…
身材棒呆的IG经常会在INS发布她健身的视频，单腿深蹲、仰卧后撑、吊环、拳击、普拉提和众多核心训练统统so
easy~看到她的拼命再想一想维秘秀场的众多天使们，哪一个不想在场上呈现最完美的自己！
穿高跟鞋的女王
维秘的健身教练Justin Gelband曾说过，他的训练主要会让天使们练习臀部、大腿和身体的其他部位，为了让维密天使能一直保持最佳状态，他会为天使们在训练时准备高跟鞋，保证走路时的最好姿势。
制定个性化食谱
当然，除了身体训练外，食谱也是最能保持身材的必要训练，教练会借鉴Peter D’Adamo博士的血型食谱，根据血型、钙和铁的含量来制定食谱。所以维秘天使们会被送到营养师那里做血液测试，再根据结果给她们一个专业的个性化食谱。
通常情况下，她们一天的配餐是这样的：
早餐：主要为燕麦片、蛋白、蔬果、酸奶，以碳水化合物为主，为一整天的活动准备能量；
午餐：主要为鱼肉、鸡肉，加上健康沙拉，以补充蛋白质为主；
晚餐：与午餐类似，也可以用糙米代替；
零食：超模的世界里也有零食哦！酸奶和水果是她们抵御馋虫补充能量的利器。
我喜爱的Candice糖糖天使在一次节目中说过：“一旦你开始为维秘工作时，保持身材就是你生活的一部分。好身材会让你自信，人们觉得我们不吃东西，必须疯狂节食之类的，但我的膳食很健康，其实我吃的挺多，这样才有精力应付大量工作”
所以千万不要以为维秘天使们保持身材的方法就是节食，也忠告那些想通过节食走捷径减肥或塑身的朋友们，吃得健康营养才是最重要的哟~
强大的竞争压力
不要以为天使们被选定成功后就可以高枕无忧坐等走秀的那天了，为了保证维秘秀场整个场面的美感，维秘超模会进行两次试镜，中途若有状态不好会面临随时被替代的危险。因此，超强的抗压能力以及积极的心态，随机应变秀场上会发生的各种情况是她们能否走上秀场、背上翅膀的前提。
以上就是维多利亚天使们的秘密了，哪个少女心中不曾幻想也能走在聚光灯下的维秘秀场，当一回性感女王或PINK公主，即使我们生来平凡，但可以做自己生活里的SuperStar呀！
保持最好的身材和心态，给自己的世界多一点的可能！
内衣要买得好也要会整理，本期我们会以“内衣整理”为话题，为大家总结一些有关内衣方面的必备小常识哦。
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