研究证明，绿茶能加速人体的新陈代谢，加速脂肪氧化并为身体提供能量，这对瘦身十分有效。因此绿茶在运动员和减肥界越来越受欢迎。每天早上喝一杯绿茶，看看它对你身体的效果。
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另外，绿茶具有较强的抗氧化作用。有规律的喝绿茶可以治疗和减轻湿疹和痤疮的症状，且其功效已经远远超过化学品，而且对身体无毒害作用。目前有很多大牌化妆品都含有绿茶提取物，由此可见，喝绿茶比用任何化妆品都安全、简单、可靠。
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绿茶是未经发酵制成的茶，它保留了鲜叶的天然物质，含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等天然营养成分。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果。
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虽然常喝绿茶可以减肥、美容、抗衰老，但女性在月经期最好不要喝绿茶。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收，容易造成月经期缺铁性贫血。所以各位爱喝绿茶的姐妹们只要注意不在经期喝绿茶就可以了。
