少年时曾8次在全国象棋冠军赛中夺魁，13岁即获得“(国际）象棋大师”的美国传奇人物乔希.维茨金在《学习之道》一书中，专门介绍了一条影响他生命的重要规则——“旋涡效应”，是关于连续犯下错误以后恢复清醒头脑的重要性的。
“犯了第一个错误并不会导致什么可怕的后果，但是接踵而来的就像湍急旋涡一样的第二个错误，第三个错误，甚至第四个错误却会导致一系列灾难性的后果。”
本可以避免的悲剧
18岁那年，乔希在纽约市的公立116学校当了四年的国际象棋指导老师，他的学生是二年级的孩子。他时常告诉年轻的学生们要注意旋涡效应。
为了让大家充分理解旋涡效应，乔希详细讲述了自己亲眼目睹的一段经历：一个秋天的下午，他走在曼哈顿第33街，等红灯时，有一个带着耳机听着音乐的漂亮年轻女孩站在离他几步远的地方。突然，她朝着迎面而来的车流往前踏出了一步。几乎是同时，一辆从天而降的自行车朝她冲了过来，那位骑自行车的人在最后关头努力刹住了车，自行车还是轻轻撞上了那个女孩。
这是那个女孩一生之中生死攸关的关键时刻。当时如果她能够及时退回到人行道上，她就能避开这个小意外而毫发无伤。
然而，女孩转过头来咒骂着那个快速蹬着自行车离去的人。这时，一辆出租车从同样的路口快速地开了过来，把她撞飞了出去，像一条抛物线一样飞出了近十英尺远。
“其实这是一个本可以避免的悲剧。”乔希向学生们详细分析，女孩犯的第一个错误是，她因为走错了路才拐进那条车流熙攘的单行道。也许带着耳机的她完全进入了自己的世界里，所以她才一点也察觉不出事情的突发性。那位骑自行车的人原本应该成为一个警钟的。女孩没受什么伤，却没有从这个小事故中机警地做出正确的反应，而是去跟骑自行车的人生气地理论，她的勃然大怒取代了镇静的理智。女孩的反应惊人地和棋手的旋涡效应互相对应——在错误发生以后，人会习惯性地呆在之前的情感舒适区域，可是也会产生一种令人不安的预感，事情已经变得越来越糟糕了。
作为一个18岁的少年，当时的乔希已经意识到，避免一系列混合错误的连锁反应是具有广泛应用性的。他教导学生，在比赛中，在关键时刻，保持冷静是可以转败为胜的，还教了一些具体的策略。
保持冷静转败为胜的策略
很多时候，孩子们只需要做两到三个深呼吸，或者在脸上拍点冷水，就可以把那些不好的状态都赶走。
三年后，乔希带领学生参加全国锦标赛。其中一位学生赢得了那场比赛的胜利。他说，他差点就输掉了，他走错了一步棋，输掉了象，感到非常沮丧，就在他差点输掉下一步棋的瞬间，想起那个女孩和那辆自行车的故事，他用来做了几个深呼吸，抛开所有脑子里的杂念，把意识重新拉回到现实中，让自己恢复镇定，就这样在全国锦标赛中，他赢得了那一场关键的比赛。
还有的时候，必须使用更加戏剧化的办法——假设在一个激烈的对战回合里我感觉到头脑迟钝，会离开比赛大厅到外面去快跑50米。这个办法也许在旁人看起来十分奇怪，但是它能像冲冷水澡一样完全地赶走我的坏情绪，在我重新返回赛场的时候，虽然身上汗湿了，但我又拥有了一份崭新的心境。
对漩涡效应的思考
因为从小生活在海边，时常听说有人去赶海，或去海边游泳，不幸遇到漩涡被卷走的悲剧，乔希对旋涡效应的描述，让我思考，面对生活中的种种意外，我们该如何面对？
我终于理解了《活出生命的意义》的作者弗兰克尔的那段话：“你无法控制生命中会发生什么，但你可以控制面对这些事情时自己的情绪与行动。”
我们需要养成在身体病痛、压力和个人挑战面前，保持冷静，保持放松，保持学习和感恩的心态。
人体使用手册的作者吴清忠先生，多年以前，由于工作过于忙碌，导致健康发生了问题，虽然没有被医生判定得了什么绝症，但是睡眠愈来愈不好，脸色愈来愈苍白，体型愈来愈臃肿，体力愈来愈差，经常担心自己得了什么病，健康成了他最没有信心的一环。
经由这样的机缘，他被中医的神妙深深吸引，放下手边工作，全心钻研这个极为有趣的科学，作品出版总数超过200万册，同时也出版了韩文，日文，泰文等多国文字的版本。
愿大家面对生活中的不如意，都能想起漩涡效应，保持一份警醒，回到当下。
参考文献：
《学习之道》，中国青年出版社，2011年4月第2版
