高效率慢生活践行第352天
2018.11.5（周一） 晨间检视
❤️和好友、孩子们欢聚，热闹。
就寝22:00晨起4:57
昨日午休/冥想：10min
时间管理的核心是做减法。
图片发自简书App
【今日三只青蛙】
1.学习：手绘记忆法作业完结
2.工作：报告&汇总数据
3.效能：周检视
【第四个100天9.15-12.25目标✊】
1.学业：考博准备（英语&专业课）
2.坚持：易效能12个好习惯（运动&整理&omnifocus）
图片发自简书App
3.亲子：效能亲子家庭打造（早睡早起&清单化）
【昨日收获】
❤️阅读学习：
❇️薄荷英文《dory》&极光单词
❇️技能学习：记忆法训练
❇️听书：《认知天性》
1.对自己的知识感到自信是一回事，把对知识的熟练掌握表现出来则是另一回事。
2.在别人教给你答案之前，先尝试自己解决问题。这样效果会更好，哪怕在尝试中会犯下一些错误。
3.记忆是可以被扭曲的。对于一件事，我们只会记住其中对自己情感影响最大的因素，剩余的细节则由自己填补。
❤️张弛有度：
和好友们带着孩子们一起，四个小朋友嗨翻天，顺道给女儿买了裙子，儿子买了羽绒服；呼啦啦带大家去家里吃午饭，孩子们在客厅荡秋千、滑滑梯、开小车，我们随意聊聊天；下午转战美丽妈妈，孩子们洗澡澡，我们做护理；5:00带孩子们听亲子英语后又去吃家常小吃，一天在孩子们的嬉闹声中结束了，多么美好的一天。
❤️效能感悟：
家庭日就要陪孩子们嗨。
❤️家庭亲子：
带孩子听故事会。
野心不可以成就你，热爱才可以。每周一次的故事会是孩子的期待，也是我的快乐时光。故事会工作人员的用心和专注才有了一次次精彩纷呈的故事会展示。看着故事馆办的风生水起，感受到核心人员对这份事业的热爱，又给孩子续了会员，因为我始终相信：被故事喂大的孩子不会差。
爱人从深圳二阶归来，登机的空档打了一个小时电话，作为内心不善言辞的理工男，他竟然当着几百人发言，课后找叶老师交流，二阶的课程上还过了一小把“安卓”教练的瘾。三阶的名已报，11.23-11.25北京，加油吧，没有什么比投资个人成长更重要。
【昨日反省】
1.无
【亲子时间管理DAY1】
❣️宣言：早睡早起从娃娃抓起。
❇️大宝第一个30天目标：
晚间8：30开启睡前仪式，最晚9：30前睡觉。
❇️二宝第一个30天目标：
晚间8：30开启睡前仪式，最晚9：00前睡觉。
【昨日好习惯打卡】
✅工作清单：番茄工作表、工作日志、间隙+蝌蚪、通勤+听书
✅早清单：早起、阅读、晨间日记
✅晚清单：护肤、早睡、泡脚
【感恩分享】
学会承认自己的错误，但放过自己，带着遗憾好好活下去。日益努力，而后风生水起。众生皆苦，你也不能认输❤️。
