感恩自己，每天坚持早起，坚持精进。宇宙公民这个生态让我更加意识到比我优秀的人比我更加努力，比我聪明的人比我更加注意方法，比我成功的人比我更加注重分享与赋能。日本时间管理第一任中岛孝志说，世界正在奖励早起的人们。谁都知道早起的好处，谁都知道阅读的好处，但人生无非就是这个道理，知易行难。谁都不愿意做出第一步的改变，没有目标规划，没有勇敢的尝试，不想改变。又没有自律和他律的监督，缺乏一个精英生态的赋能，因此大多数人只能缩在自己的舒适圈里。一边仰慕的这个精彩的世界，一边继续自闭。

再来复习一遍阅读9步法

1，Prepare 准备外部工作（外部环境，工具）笔，笔记本等，书)

1 分钟2，Meditate 准备内在工作：内在情绪和状态 30 秒-1 分钟

3，Activate sub-consciousness 调动潜意识，我是最棒的 30 秒

4，Mind mapping 维导图阅读笔记法之 Preview 预习：设定时间和设定高效目标 30 秒

5，Mind mapping noting&output 思维导图阅读笔记法之 Question and key words 写下具体的问题和关键词 3 分钟

6，Super Brain Flow Reading 心流全脑阅读法（整片读，多方向阅读，摘读，跳读，略读）30 分钟

7，Mind mapping noting&output 思维导图关键词笔记输出法 10 分钟

8，Record and write 输出有价值的文章（自己说，写）10 分钟

9，Share and teach 教出新知识和灵感 （跟别人说）2-3 分钟

在实践的过程中，有几个关键点

1-关键词以及关键问题（读书之前我为什么选这本书，它哪里吸引了我，我像从中得到什么，我只看我感想去的，和我相关的，其他的东西再多，再精彩，不是现在我的首要目标——这是目标管理~）如果目标管理不到位，就会产生焦虑，哦，这么多知识我漏掉了。所以，看之前就告诉自己，如果这本书有用，我会不止看一次，所以这次没明白的，没看完的，没看到的，我下次再补充。一次只完成一个小目标，我看我最关心的问题——也就是关键词和问题的选择。

2-思维导图的搭建

在阅读前，可以根据目录，根据阅读序言，得出作者的思维逻辑，然后再开始读之前，就判断，哪里是重点，哪里不是，不是重点关注的部分，果断的断舍离~这不是这一次阅读你关注的部分。

然后边读边完善自己的思维导图框架，为了让大脑更好的适应以及记忆，5±2是最好的，每个分级不超7个，这样有助于细分和理解~很有可能有的书，一章节会拆分十来个小节，肯定有重合，有不重要的部分，改变对待书的态度，让它为你所用。

3-看完后的回顾，合上书，对着自己的思维导图，检查一下自己开始前关注的一些问题，有没有没有回答的，没有照顾到的，还有没有什么可以补充的，有没有可以加上自己的经历和感悟的？

4-输出，根据思维导图，复述出自己的阅读笔记，看看能不能给别人讲明白~这是最关键的部分，读写说是个完成的闭环~。

5-如何精进表达？

1-结构化思维，定准核心（你看的书要说什么）

2-时间，空间，地点，事件，性质，人物来分类

3-有意识的告诉自己，我要说几点，分别是……

4-先说出来，再整理，多练习

今天选择的书《高效能人士的7个习惯》高效能人士的7个习惯是著名的思想家史蒂芬—柯维的作品，文章开篇是由柯维家族致敬这位高能的父亲，融入他们生活点滴的故事，给予我们启示。柯维的书当中，结合了很多故事实例，浅尝辄止的讲道理，让我们通过实例迅速的理解，以便于更好的记忆。此书我觉得设计特别巧妙的地方就是每一个章节最后都会有“付诸行动”这块内容，反复的去推敲复盘这个章节的内容，让我们更加深入的深刻的去了解作者要表达的意思。

此书分为4个部分

思维方式与原则

个人领域的成功 从依赖到独立

公众领域的成功 从独立到互赖

自我提升和完善

第一部分：思维方式与原则，通过两个章节讲解

第1章，由内而外全面造就自己。

第2章，7个习惯概论7个习惯：

一积极主动，二以终为始，三要事第一，四双赢思维，五知彼解己，六综合综效，七不断更新。

习惯一，积极主动我们做任何事情都应该积极而非被动，人性的本质是主动的，人类可以针对环境而做出主动性的改变。很多时候无论是伤害还是无论是感觉不好，其实都是我们自己选择了这样的回应，这些事情虽然让我们受到了影响，但是我们的品德和本性可以不受影响，这是我们自己的选择，当我们把过往的事情看成是磨练我们的意志，开发我们的潜能，提高我们自身面对应对困难的能力的时候，我们甚至还能够感恩他人。

习惯二，以终为始在做任何事情之前都会设定目标。并且会下定决心。当我们在做一件事情的时候，我们首先要确定自己的方向去向哪里对我们的环境了如指掌。如果我们的选择是不对的，我们再怎么努力结果也会不尽人意。

习惯三，要事第一在我们生活当中有非常非常多的事情，等着我们去安排，等着我们去处理，那我们要做到以重要的事情排优先的次序来做，这是他们遵循的生活准则，如果我们不去区分。那就会导致我没有效率。所以我们自己要把重要的事情规划出来，把它放在第1位，以免被其他的情绪或者冲动所左右，其实也是自我管理的原则。我们要发挥我们的独立意志。

习惯四，双赢思维。任何事情的时候要考虑双方的利益，而不是个人的利益，双赢不是什么技巧，无论是损人利己，还是舍己为人，或是两败俱伤，或是独善其身，好聚好散都不是最佳的选择，唯有双赢思维才能使双方在尊重互信的情况下交往或是合作，我们的心态是富足的，是认为到处都充满机遇的，通过情感账户和他人建立互相信任的关系。

习惯五 知彼解己移情沟通原则，首先理解别人，然后再获得别人的理解。但我们在跟别人的沟通过程当中，我们首先要做到的是用理解别人的心态去听别人讲话，而不是说，回答对方问题的心态去和对方进行沟通，我们首先要做到理解。我们常常希望一说话别人就来理解我们，我们都常常希望首先被别人理解，但是如果我们能做到先去理解别人，然后再争取对方来了解我们！

习惯六，统合综效。在跟别人处理合作或者是事情的时候，并不是一定按你的或我的，而是按第3种方式能够更好的解决方案，综合综效的基础是尊重赞赏甚至庆幸彼此之间的差异，它是某种创造性的合作习惯。

习惯七，不断更新在身体健康，情感智力精神不断的更新自己增加他们的有效习惯。更新我们的身体健康更新我们的精神，更新我们的效率方法，更新我们的认知，不断的自我完善和提升也是一个原则。

第二部分：个人领域的成功从依赖到独立

习惯1，积极主动个人愿景的原则

习惯2，以终为始自我领导的原则

习惯3，要事第一

自我管理的原则

第三部分：公众领域的成功 从独立到互赖

人际关系的本质

习惯4，双赢思维，人际领导的原则

习惯5，知彼解己，移情沟通的原则

习惯6，统合综效，创造性合作的原则

第四部分：自我提升和完善第

习惯7，不断更新，平衡自我提升原则

第11章，再论由内而外造就自己。无论你是不是一个管理者，还是一个全职妈妈或者你是一个职场达人，这7个习惯都可以帮助你在工作中或是生活中获得更高效，更美好的人际关系，没有人可以不通过学习来进步，没有人可以不通过努力而取得结果，让我们不断复杂、不断精进，吃透高效阅读和思维导维，让学习带来更多收获。