转眼间我在网上已经发了三个多月的文章了。从新手期到过原创到现在收获这么多粉丝，感谢大家一直对我的支持和鼓励。我也一定要我认为最好的最安全的最简单的养生方法告诉大家。对于养生，属于中医中的上医，在平常的时候要注意调理身体，不要等生病的时候再去治疗，那就比较难治了。尤其是用中国传统的方法养生，说实话我看了上百万篇的文章，得出的结论就是基本上懂得人写不出来也没时间写，因为很多养生有成之人都是基于中国传统文化教育出来的，大都是不学或者歧视西方文化教育的，所以写的你也看不懂，而且基本上都有师承，我曾经请教了很多网上的人，都说不能外传。剩下的人就是东抄一点，西抄一点，古今夹杂，他自己练不到一定程度，所以不一定懂，你也不一定看的懂，就当普及知识了。长此以往，传统养生文化岂能不衰。
咱们这几十年的人基本上都是以西方科学文化为基础的学习，突然改变接受传统文化真的很难，我是天生身体差到一定程度，知道靠西医没办法，靠健身也无用，被逼无奈才潜心研究传统养生，走过无数的弯路，研究了种种的文章，把很多人的感悟和建议通通融合在一起，终于研究出了通小周天前的理论和方法，彻底了改变我的体质。因为我学习的是西方知识，所以我能讲解的更明白；因为我没有师承，所以我为了自身的安全起见，比很多人研究的更清楚明白，而且可以无所顾虑的讲给大家听；因为我懒，所以我研究的方法最为简单。
我认为传统养生和气功如果要讲的话，一定要以现代科学理论为基础，以自身实践为依托，以网上所有人的讲解感悟为辅助，才能让大家尤其是不相信中医的人更理解、更信服。虽说大家生病了一定要去看病治疗，不要盲目相信社会上的一切包治百病之类的东西，但中医不是简简单单的治病。而平常的养生也是中医的一部分。中医走到今天这一步自然有它的历史原因，我只能尽我之力把中医的养生部分尽量给大家补全。中医看人是一个整体，所以养生不是单单的针对某个部位，只能说哪个部位要更注意一些。大家看我的文章可以发现，我从来不讲用什么中药和西药，不讲针灸、按摩、拔罐等方法，这我也不懂，没时间研究，我所研究的就是不花钱最省时间，能起到最大效果的养生方法。
养生的方法，这三个月我已经讲的差不多了，简单至极，就是呼吸+微笑+八段锦+通小周天，基本上可以让身体变得非常好，还有剩下的三个问题也是我目前一直研究的就是近视和肝肾病变的问题，这也是养生的最难点，不是说之前的方法锻炼了不好，是怎么才能更加好，我写过恢复视力，感觉还是挺费时间，而且我一直在怀疑是不是我走入了误区，虽然讲到了要先锻炼五脏，再练眼睛，但是当时讲的不太重视，现在觉得还是应该以内为主，感觉如果肝肾非常强大了是不是就更容易解决近视问题，否则花的时间实在是太长了，如果近视都好了是不是说明肝就非常好了，那全国这么多肝病患者岂不是都可以自行恢复了，而且首先得肾好，肾好了才能养肝。把这个解决了，大家的近视、肾和肝的很多问题就都解决了，身体上的问题基本就解决完了。所以我最近几个月一直在进行对肝肾的锻炼方式，练易筋经12式，和十二大劲，这两个都和肝肾有关系，看剩下几个月的研究结果能不能有助于加速眼睛视力的恢复。如果等我眼睛恢复了再去研究自我的感觉判断就不一定对了，等我研究透彻到时候说服力应该就很强。
下一篇文章开始，我就主要开始写对《黄帝内经》、《中医养生基础》《道德经》中一些自我感悟，包括气，阴阳，五行，六淫，都是结合现代西方科学的解读，恐怕会颠覆大家对中国整个传统文化理论认识，这都是我经过仔细研究推导出来的，虽然不太完善，但是我希望能和大家一切进一步理解中国养生的传统东西，而且可以帮助养生的人和学医的人更好的理解和学习中医养生。顺便夹带一些养生、健身方法的新的感悟。今年下半年我还要做一些事情去证明一些东西，所以今年很多人想加我的号我都拒绝了，不要意思我有很多东西需要学习和思考，没有太多的时间，等我学有所成之后，我会一点一点的将我学有所成的体悟传播给大家，以便共同学习和探讨，到时才能尽最大的努力去帮助人，谢谢大家！
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