《人间值得》读书笔记

人生不必太用力，坦率地接受每一天

不记得是哪家俱乐部做分享，赠送了我这本小书，看了名字以为非常鸡汤，随手放在了一边。2021年给自己立了flag 读12本书，为了达成目标，翻出了这本认为很鸡汤的小书。然而除了之后发现，虽然书小，还是很有感触的，让我看到内心如此平静的小女人让我感受到强大的力量。

这本书的故事是关于一位90岁的恒子奶奶的一生经历，虽没有波澜壮阔，但有是阅历丰富，真所谓是平平淡淡才是真。我最喜欢的是恒子奶奶的平和心态，面对枪林弹雨不畏惧，面对生活艰辛够坚强，面对人生不畏缩，面对亲情有距离。其实我们每个人也都是普普通通的人，过着普普通通的生活，为最低生活需求而努力，回归平常心，过好自己的人生。

本书的作者之一【日】奥田弘美成为一名心理医生，是受另一位作者，她的老师，【日】中村恒子的邀请，由此走上了心理医生之路，也是备受影响，最后在老师88岁之即邀请她一起完成这样一本书，记录她老人家一生的经历，即是对老师的敬仰，也是传播人生感悟。

恒子奶奶1929年出生于日本广岛县尾道市。毕业于大阪女子医专（现关西医科大学）。她一直到88岁前，都是每周工作6天，从8月开始减为一周4天全天工作。恒子奶奶坚持坐诊和巡诊70年，成为深得患者信赖，愿意倾听心声的心理医生。她历经烽火年代，时代变迁，拥有丰富的人生阅历和行医经验。以“不管死亡何时到来，都没有遗憾”的心境，矢志不渝的坚持着心理医生的工作。大家一定好奇恒子奶奶有什么伟大的抱负，或是有多么远大的理想。其实都不是，成就她的是“人生，只要能照亮某个角落就够了” 这样一点点小心愿。

本书通过六章讲述了恒子奶奶的工作和生活经历，以及遇到的困难和挑战时她的心态，也穿插了奥田弘美的自己体会。这种结合还是很有心意的，让读者能够感受到两位之间感情至深的师生情怀。

第1章 工作是为了什么

工作是为了什么？我的答案是为了体现人生价值，难道真是这么高大上么？我们为什么不敢承认工作就是为了生活，为了吃好喝好穿的好！因为爱慕虚荣在作怪，希望高大上的理由让自己能够显得高大。然而现实就是为了赚钱为了更好的生活而去工作。“为了钱而工作，并不是可耻的事情，这是理所当然的事，我认为是非常了不起的”，恒子奶奶的这句话让我感受到普通人为了生活而工作的尊严。我作过几次工作的转型，差不多在40多岁之后，当我转型到做培训师之后，我突然发现这才是我喜欢的工作，做自己喜欢的工作，就会更多的挖掘潜力，为了做得更好，就要不断创新，不断吸取新知，不断尝试，这些就会让自己做的更加出色。“如果你能遇到理想的工作，那再好不过。但这种情况像是买彩票，是可遇不可求的。不断工作着，或许哪一天就会遇到一份让你喜欢的工作”。行动是最好的老师，能够增长经验，能够吸取教训，能够看到更多不同的东西，这就是积累。

第2章 不要期待过多，对生活中的小事心存感激

这一章就是开始提及修炼平常心，“不需要夸张幸福的价值，欢喜来临就满心欢喜，如果头脑中出现一些所谓”必须“要做的事，不妨毫不犹豫地说：”不要做“。人生，就是这样周而复始”。不要为了“必须如此”而去给自己太多的压力。我知道我是一个好胜心很强的人，从小到大就想成为好学生好员工，很期待各种奖励，这就把自己圈在了“必须如此”的圈子里，反而忽略那些已经拥有并值得珍惜的东西。后来我开始慢慢接纳自己的不完美，和自己的力所能及，然后就慢慢的发现，原来我做自己是最美好的事儿。让自己愉悦，同事和谐，家人幸福，生活不过如此。“与其强求别人改变，不如把心力放在”如何让自己快乐生活“。保持感恩的心，”只要别人给与的东西，自己就应该感谢对方“。”尊重别人，别人也会尊重你“。

第3章 恰到好处的人际关系

现在这个社会，人脉一定是非常重要的个人发展基础。我们参加头马俱乐部，我们参加社会交往社群，有的时候就是希望扩大人脉来扩大圈子，那么人际关系就成了很重要的事情，保持好距离，保护好自己经营的圈子，就会有好的口碑，还会有好运气的呦。这里保持合理的距离非常重要，太近期待太多容易受伤，太远不够深度接触。调整心理的距离，保持一定的沟通，这并不是拉大任何人之间的距离，而实巧妙的保护好人际关系。别人的小小请求要认真对待，懂得感恩别人的帮助，不要为了权益而刻意接近，一切随缘，自己舒服的状态就会更好的传递自己的情绪，对方也会因为感受到真情实感而满足。

第4章 让心归于平静

”自己的工作也好，孩子也好，家务也好，不管怎样都不能让眼前的生活国地凌乱落魄“。恒子奶奶的丈夫虽然是耳鼻科医生，工作认真负责，但是工作以外却有个坏毛病”酗酒“，这让恒子奶奶很不开心，然而生活还要继续，只能调整自己的心态，时间是最好的良药，能抚平所有的创伤。当心归于平静，你就会有心情好好吃饭，能安然入睡，精神饱满的工作。这一章也提到自信，”所谓自信，是原本做不好的事一点点取得的进步。“ 恒子奶奶的关于自信的观点让我增加了领悟”没有自信“并非坏事，盲目自己才是最危险的”。有些年轻人涉世不深，阅历不多，看到的事情只是浮于表面，就轻下断言，自视清高，盲目自信，后面肯定需要栽跟头才能够醒悟的。还是抱有谦逊的心态，即使自己真的有资格自信，也要留有余地。

第5章 生活和工作的平衡之道

如何处理好工作和生活，一直是热点话题，尤其是为人父母，更容易出现工作生活很难平衡，搞得自己比较焦虑，做不了想干的事儿，自我价值没法实现，怨天尤人，闷闷不乐。有的时候也不要追求完美，适当的给自己解压，把精力和时间适当分配，工作，生活，自我成长都不误。可能你会说“你是站着说话不腰疼，你孩子长大成人当然不需要操心了”。实际上我儿子小的时候我给自己预留了时间去勤奋工作，练瑜伽，去社交。我儿子6岁的时候我和他讨论如何管理团队下属，他很投入的帮我出主意，想办法。你们一定好奇那该有多幼稚，现在回想他想出来的还真是有些导力。其实结果不重要，重要的是他在思考。当你把孩子当成大人看待，他就会积极思考，寻找答案的过程就是心智成长的过程。我儿子一直是很有主见愿意独立思考的人，从小到大，只要自己能处理的事从来不找爸爸妈妈，这也是让我非常省心的一点。其实无微不至的关怀并不一定对孩子是最好的培养，然而给他空间思考更能够促进成长。为人父母，言传身教很重要，你自己的成长，孩子是有目共睹的，也会长成你的样子。我老爸60岁退休，学俄语的他开始学习英语单词，为的是用电脑，摄像拍视频，用photoshop 编辑照片和视频，刻录光盘。他的这种精神影响到我，我更加坚定要活到老学到老，学习让我快乐，学习让我成长，学习让我年轻。

第6章 简单生活每一天

恒子奶奶不惧怕孤独，因为她有一颗“不惧孤独的心”。 她认为“人的一生基本上是一个人在生活”。没有人100%为你提供帮助，也不会有人整天都关注你。一个人来到这个世上是一个人，离开这个世界也会是一个人，孤独并不可怕，当有了自己的追求，就不会感到孤独，享受自己那份孤独的快乐。“每个人都有不同的人生轨迹，没有必要和他人比较”。因此，请务必意识到“这是你自己的人生”。

90岁恒子奶奶交给我们

让生活变轻松的思考方式

关于工作 她说：”为了钱而工作，并不是可耻的事情，这是理所当然的事，我认为是非常了不起的。”

关于婚姻 她说：“用尽千方百计，耗费几年或几十年想改变他人，只会让自己陷入麻烦之中”

关于交往 她说：”我会尽量抛弃“我才了不起”的想法，这样的话自己感到轻松，周围的人也会轻松“。