有的人吸了一辈子烟也没事儿?千万别被“幸存者偏差”误导!科学证据表明,每两位吸烟者中就有一位死于吸烟相关疾病,吸烟者的平均寿命要比不吸烟者缩短10年。您看到的吸了一辈子烟也没事的人只是“幸存者”,而那些因吸烟早死的人却成为了沉默的数据。吸烟导致的疾病需要几年甚至几十年后才会慢慢显现,具有滞后性,让人容易低估烟草的危害。并且,一旦得了吸烟相关疾病,这些疾病大多难以治愈,不仅会导致吸烟者早死,还会降低未来的生活质量。
吸烟会阳痿,绝对不是谣言。
吸烟会导致男性阳痿。是因为烟草中含有上百种有害物质,这些有害物质可使阴茎动脉发生硬化,血管管腔变细,血流量显著降低,造成勃起困难另外,烟草中的有害物质有“杀精”的作用,导致精子的数量和活力下降,造成男性不育。
吸烟伤肺更伤心
吸烟导致心梗,一次就可能致命!吸烟会大幅增加冠心病、心肌梗死和心脏性猝死的风险。吸烟损伤心脏血管,引起冠状动脉粥样硬化,导致血管狭窄,增加冠心病的风险。不仅如此,吸烟也会使冠心病治疗效果大打折扣,烟草中的多种物质会影响降压、降脂药物的疗效。为了您的心脏健康,请您尽早戒烟。虽然戒烟会导致一系列戒断症状,但这些不适都是暂时的,大量研究显示,吸烟者戒烟后,患各种疾病的危险性都在下降,戒烟时间越长,死亡和发病风险越低。这一切都表明了戒烟获得的健康益处是长期的。
别再被洗脑了,烟草并不能帮助你思考!
所谓吸烟能帮助思考,事实上是,由于吸烟者对尼古丁和抽烟的动作产生了依赖,因而在不吸烟时很难集中注意力,产生烦躁、焦虑等情绪。这时候,吸烟可以缓解这些不适。依赖吸烟才能集中注意力思考问题,这一现象正是吸烟造成的恶果,却被一些人当成了吸烟的好处。并且,由于吸烟可以降低脑血流量,并导致脑组织缺氧,反而会影响吸烟者的思考能力。
戒烟过程太煎熬,是自制力不够吗?
如果你曾经历过戒烟失败,不要气馁,这不是你造成的,是尼古丁绑架了你的大脑。烟草中的尼古丁作用于大脑,刺激神经细胞产生多巴胺令人愉悦。当尼古丁被代谢完毕,体内多巴胺会迅速下降,促使烟民不断摄取尼古丁,产生烟草依赖。世界卫生组织已将烟草
依赖认定为一种慢性疾病。很多烟民一旦戒烟就会感到烦躁不安、焦虑、心情低落等,不用怀疑是自己意志力不行,寻找正确科学的戒烟方法才是你戒烟成功道路上的钥匙。
戒了烟反而带来身体不适?别担心,你的健康在走上坡路!一部分人认为戒烟后会生病,甚至很多吸烟者在戒烟后几天开始出现各种各样的身体不适其实,这是因为吸烟多年,烟草中的有害物质长期对身体造成损害,在戒烟后恰巧发病而已。此外,吸烟是一种成瘾性疾病,一些身体不适的反应正是你和烟瘾战斗的余波,这些戒断症状在戒烟最初14天内表现最为强烈,之后逐渐减轻消失,持续时间为1个月左右。
