01
捷克作家卡雷尔恰佩克在他的书《各种各样的人》中收录了《美国派》——他1926年写给纽约报社发行人的一封信，批判美国文化。
其中提到一个故事，恰佩克想盖一座古典风格的房子，但开工后却进展缓慢，瓦匠和木工要么罢工，要么聊天，不然就是大中午喝啤酒，结果一座小小的房子花了两年才盖好。
但恰佩克认为正是这种“迟缓”是欧洲精神的伟大之处。这两年时间，他去工地监工，和工匠们交流，“我和我的家就这样建立了非常亲密的关系。”
现代大都市中生活压力越来越大，很多人恨不能把一分时间当成两分来花，一边吃饭，一边看手机，一边陪小孩，一边看手机，一边走路，一边看手机。
而传统欧洲人则是该吃饭时吃饭，该听音乐时就听专心音乐。
《如何有效阅读一本书》作者奥野宣之看到恰佩克的盖房子故事后，感慨：浪费时间不算什么，但不要浪费人生。
恰佩克和工匠虽然花了两年时间才把房子盖起来，但都过得很充实。
02
2011年因罹患癌症去世复旦大学的女教师于娟在她被诊断癌症直到去世的那段时间，写了数十篇反省生命的日记，其中就提到：
“简而言之，是我之前看不穿。我曾经试图像圆圆三年搞定两个学位一样，三年半同时搞定一个挪威硕士、一个复旦博士学位。然而博士始终并不是硕士，我拼命日夜兼程，最终没有完成给自己设定的目标，自己恼怒得要死。现在想想就是拼命拼得累死，到头来赶来赶去也只是早一年毕业。可是，地球上哪个人会在乎我早一年还是晚一年博士毕业呢?”
我们把自己逼的很苦，透支健康，玩命地去完成目标，“无论你再灵巧机敏，贪吃的后果总是自食其果。玩来玩去，我竟然是那条吃到自己的贪食蛇。 ”
也许你会觉得这浪费时间，但“磕长头”是藏传佛教信徒为实现信仰最为虔诚的祈祷方式，通过清心和抑制欲望达到忘我的境界。
很多西藏的牧民穷其一生、散尽家财到大昭寺朝拜一次，我们笑他们愚，但用再多钱财和成就，都无法企及信徒内心的平和，如同拉萨的天空，一尘不染。
05
如何才能浪费时间，不浪费人生呢？
首先，读些好书，如一行禅师的《正念的奇迹》、《与繁重的工作一起修行》。
了解自己烦躁，无法定心的原因。调整好心态，让自己活在当下。
其次，做些尝试，如用笔认认真真、一笔一画抄佛经，比如《地藏经》、《金 刚经》。
有个朋友，脾气非常暴躁，经常骂伴侣，孩子。后来通过抄经，抄了整整三本《地藏经》，改善了心境。
或者去练瑜伽、冥想，当自己的心和自己的身体和谐地在一起。
最后，写些总结，比如每周对自己所做的事情，做些小结，看看自己的时间是怎么度过的。
注意，不带任何评判，只是记录，把事实记下来，等一个星期后，在拿出来看，问自己，这是否是自己想过的生活。
