如何判断自己是不是高血压
临床上诊断高血压指的是，多次测量时低压大于90毫米汞柱，高压大于140毫米汞柱。根据血压值的高低，高血压可分为一级（轻度）、二级（中度）和三级（重度），其中，二级高血压一般是指血压值在160/100毫米汞柱以上，三级高血压是指血压值在180/110毫米汞柱以上。
高血压疾病的一个特点是患者在24小时内的血压是不断变化的，在清晨时段（一般是指早上6点到10点）往往血黏度增高，心跳增快，血压处于上升状态。“清晨血压增高会更多地引起中风和心血管疾病，而在早晨6点到8点之间，很多患者都在家里，所以我们提倡做好家庭血压测量。
为什么夏天血压会降低
夏天，天气热，气温高，人体血管扩张；加上出汗多，血容量损失较大，所以，高血压病人的血压夏天一般会有不同程度的下降。高血压降压目标是要将血压控制在140/90mmHg以内，如果夏天血压连续几天低于120/80mmHg，尤其低于110/60mmHg时，应酌减降压药用量；轻度高血压，夏天血压正常或偏低（如低于110/70mmHg），并有眩晕等症状时，应停药观察；若低于90/60mmHg时，应停药。
但是，如果一天之内大部分时间血压在149/90mmHg以上，不要擅自或减降压药。夏天，出汗多，水份损失多，应调整利尿降压药和含利尿成份的复方降压药。夏天，血粘度高，容易在夜间形成脑血栓。因此，不要在睡前两小时内服降压药；最好选用长效降压药，早晨一次服完。
虽然到了夏天血压会有所下降，但也不能掉以轻心，因为有很多高血压患者在夏季会头昏脑涨，心里也觉得难受。临床发现，夏季里高血压患者发生心肌梗塞、脑血管栓塞的比例要高于其他季节，甚至在高血压患者的死亡病例中，有60%的死亡病例就发生在炎夏。
所以高血夺患者必须警惕高血压带来的风险，时刻关注自身情况，要做一个“合格的高血压患者”必须清楚的知道以下这些注意事项：
高血压患者最该了解的基础知识
1、坚持按医嘱服用药物
目前可供选择的降压药物不仅种类多，且有效、安全。只要坚持按医嘱服用药物，并配合生活方式的改善，大部分高血压都可得到有效控制。高血压一经确诊，如果没有或未发现明显的可以去除的致病原因，患者应长期坚持服用降压药物，将血压控制到目标水平。如果可以耐受（无头晕等低血压反应），血压可以降得更低一些。
2、坚持监测血压
如果只依靠偶尔去医院就诊时才测量血压，往往很难将血压控制到合适水平。因此，患者应尽可能在家中定期测量血压，特别是在改变治疗方案或环境发生较明显变化时。若有条件，宜选择经过临床验证的电子血压计测量血压。如果家中没有血压计或担心自己测量不准确，可去附近的社区卫生服务中心测量血压。
3、定期去医院进行心、脑、肾、血管功能评估
降压治疗的根本目的是保护血管，预防脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等疾病的发生。因此，高血压患者除了观察血压变化外，还应定期去医院进行心、脑、肾、血管等器官结构与功能评估，如心电图、心彩超、肾功能、尿常规等检查。这些检查不需经常进行，每年一次或遵照医嘱。
