【生活】合理使用空调

夏日炎炎

待在凉爽的空调房里,真的是一件很舒服的事情!

使用空调要注意点神马?

你知道吗?

让我们一起来看看吧!

1.保持合适的温度

室内的温度需要控制在26摄氏度左右,室内外温差最好不要超过5℃~7℃。

2.避免重要部位裸露

很多爱美的亲亲,喜欢穿露肩、露背、露腰的漂亮衣服!

如果您长期处在空调房里,可以要注意保护喽!

亲亲们,可以考虑穿透气的长裤、丝袜等,防止肩部、腰部、膝关节等部位受凉。

3.注意空调使用时间

开空调前,建议适量开窗户透气,保持空气流通。

4.合理安排适量运动

适量运动,避免久坐不动。一身大汗时,切勿立即进入空调间,以免使张开的毛孔骤然收缩,受凉致病。

5.补充水分合理饮食

多喝水,多吃新鲜水果蔬菜,补充维生素和蛋白质增强抗病能力。不要等到口渴时才喝水哦!

6.有中暑征兆的时候,及时就医

如果身体有不舒服的征兆,比如头晕、恶心、腹痛、过度出汗等情况要及时就医。平时可以喝点绿豆汤、酸梅汤等解暑饮品,要适量哦!

7.定期清洗合理维护

长时间不清洗,会有异味,灰尘过多也会影响使用效果。请根据您的使用情况,对空调进行彻底的修理、清洗。


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