《联结你的内在智慧》是荷兰女哲学博士、灵性导师帕梅拉·克里柏的作品。看完这本书,我感觉到身心灵是与心理学、哲学、宗教学极为相通的学科,甚至是你中有我、我中有你的。从作者或译者、推荐者的介绍中就可以看出:作者本身是莱登大学的哲学博士、灵性导师;译者艾琦,关注过哲学、宗教、心理学和神秘学;推荐者2Maya,清华大学哲学硕士,信仰佛教的基督教研究者;推荐者3李南心,从事心理咨询工作,同时研究占星、塔罗、灵气、家庭系统排列等疗愈方法。
人生活的世界有两个:物质世界和精神世界;人的健康有两种:生理健康和心理健康。哲学关注人的精神世界,心理学关注人的心理健康,宗教关注人的信仰、人的精神依托,而身心灵就是把人的身体、精神、心灵统一起来,达到最完美的协调。所有这些,无不是在探寻人为什么活着,人要怎样活着等人生的意义和生活的目标。
书中说:“生命的真正目标:找到内在的力量和信心,要全然地接纳你人生中的一切,因为这样做最终会见证你那更深的智慧,即使在你无法立刻看到这一点时也要如此。(082页)”而周国平老师说过:“哲学就是教人智慧,智慧就在于寻找自己。”这两者有异曲同工之妙。
“每个人都向往与这样的朋友沟通:一个耐心聆听,无条件地支持你,为你提供各种洞见却从不强迫你接受,并助你认知自己独特的人生之路的朋友。指导灵就是这样的朋友。(001页)”那么世上真的有指导灵吗?谁是我们的指导灵?他长的什么样?怎样和他沟通?我是带着这些疑问来读这本书的,读完后感觉收获颇丰。
我是一个无神论者,刚开始,我以为指导灵就是指中国人意识中的神,所以有些抵触。但随着作者的引领,我逐渐进行探索,终于知道每个人都应该找到自己认可的指导灵,以帮助我们走向强大。指导灵的类型有8种:1、个人性的指导灵(守护天使);2、你的高我;3、未来的自己;4、你的身体;5、内在小孩;6、地球及其指导灵;7、宇宙指导灵;8、负面的指导灵。我们每个人可以跟从自己的直觉,选择适合自己的指导灵以及与他们沟通的方式。
在阅读的过程中,我更认同指导灵就存在我们自己的内心深处,当我们在寂静中独处时,我们静观身体,真正地沉入身体,将注意力焦中在呼吸上,专注腹部,这时我们会感受到内心的声音是寂静、安宁和充满智慧的,这时你会感到很安宁,你无须做任何事,现在的你就很好,纯洁且充满力量。我觉得,能做到这一点,就说明与你的指导灵联结了,这时的你,要和自己和平相处,全然地接纳你人生中的一切,在自己内在深处说“是”,对你所有的面向说“是”,包括那些黑暗的面向。接纳自己,信任自己,静观自己,并感知现在的自己就是最好的自己。
自己就是自己最好的指导灵,他会在内心深处永远佑护着我们。
(我是2011年第一次接触身心灵这个名词的,当时的我正处在人生的低谷,感觉要活不下去了。一个偶然的机会,看到张德芬老师的书—《遇见未知的自己》,看完后我的心情彻底改变了。在张老师的书中,她告诉我们,平时我们感受到的那些情绪(焦虑、生气、愤怒等等)都是“小我”,真正的“本我”是爱和喜悦,要想找到“本我”,与真正的“本我”相联结,就要多做静坐冥想、瑜珈等,更多地去觉知自己,觉知自己的身体、自己的情绪,要全然的接纳自己。本来情绪是流动的,它会来,自然会走,你越抗拒越不能摆脱,但你只要全然接纳了,它又会流动起来,自然会走。
看完这本书,我感觉书中的很多东西和张老师书中的思想是相通的。)