未来拥有自控力的自己:
未来的自己,你真的很厉害,已经掌握自控力,真正把握自己的人生和时间了,我现在还在慢慢的加油,想要赶上你的步伐,不知道过程是怎样的,但是我知道自己已经成功了,就感觉非常的开心!这说明不管过程如何艰难,结果总是好的,一切都是值得的。
在提高自控力的旅途中,需要我们不断进行优化,我们不仅要控制自己的思维,还要形成习惯性的规律行为,抵制诱惑,不让自己长期沉溺于娱乐,合理安排时间,做到劳逸结合。在做事和学习的间隔下进行适当的娱乐,不能过度。这些对于我来说还是很难的,因为我还是很喜欢玩的,所以行为比较懒散,难以控制。另一方面,情绪上的问题对于我而言是最难的,我总是无法控制情绪,愤怒和焦虑都很难控制,总是潜意识的就冒出来了。还是经历的事情太少,想的太多,反而自己给自己造成了障碍。
现在我决定还是采取冥想+微习惯的方式,先坚持这段时间订下的习惯,巩固夯实以后再进行下一步的计划,慢慢向未来的自己接近!