大家阅读的频率都是什么样的呢？

讲真话我以前阅读的速度好比上学，和其他同学不同的是人家四五年上完了好几个年级，而我四五年可能一本书还没翻完，我也曾经有点苦恼是不是只有我是这样的，我一度觉得自己有阅读障碍。

自从2018年的某一天心血来潮开始早起之后就不一样了，和朋友打赌心血来潮创建了一个早起打卡训练营，从那以后每一天早晨5：30起床风雨无阻，奇怪的是发现5：30起床竟然很容易，并没有想象中的那么难，而且我发现只要睡超过6：30，这时候我起床就非常困难了，像被人点了穴一样困得一塌糊涂颠三倒四，当然有时候还行需要有人督促的。

这个早起的习惯一直保持到了现在，每天早晨5：30起床就直接开始安排2个小时的完整时间，要么阅读，要么学英语，要么把重要的工作提前完成，最近起来之后都先开始半小时的空腹运动，结束之后看书，到7：30的时候刚好肚子饿了开始准备早餐。

早起让我保持每天都可以有至少2个小时的阅读时间，尤其是有一段时间自己的状态特别差，那段时间焦虑、失眠、整个人都特别浮躁，但是之后看书的时候才能让自己不去想那些糟心的事情，才可以沉静下来，那段时间疯狂的读小说，余华的所有作品《活着》、《文城》、《细雨中呼喊》、《第七天》、...东野圭吾的推理四大套等等，看着看着就发现，自己原本没有想象中的那么辛苦那么艰难，我还记得《平凡的世界》里的孙少平刚去学校的情形，在那个年代生存问题还没办法解决的时候，他依然能够按照自己的想法活着，吃不饱怕什么？没钱怕什么？依然可以走遍大街小巷，体验他能感知到的这个真实的世界。

最近东方甄选的老师们一炮而红，很多的粉丝们不买东西也要追着听他们直播，俞敏洪说自己这么多年以来一直保持的习惯就是，每天至少阅读3小时。董宇辉说：“我这个人就是很无趣，没什么爱好，就喜欢读书，在西安的时候走遍各种博物馆历史遗迹，站在黄土高坡上感受山河的宏伟壮阔，感受着那些伟大的历史缔造者们在这片土地上留下的印记。

如果你也想开始看看书，或者专注的做一件事情，那么或许我可以给到您几个小TIPS：

1.选择做一个决定或者长期行动之前想想自己为什么这么做？这么做的价值是什么？

例如有些人觉得早起自己会困，起不来，甚至有人之前告诉我自己早起皮肤都变差了，整个人很痛苦，那就不要强迫自己这么做，因为你坚持第一天第二天第三天也还是会放弃，根源还是自己没有想明白为什么这么做，而我选择早起的原因只是想给自己多一点时间做自己想做的事情，不想全部被生活所支配。

2.在开始之前请把手机调成静音放到自己看不见的地方去。

相信我没有一条消息是需要立刻马上需要你回应如果不回应就会死的，当然不同的工作性质就另当别论。开始的时候我也不适应，时不时的想要找手机，这个时候就会知道把手机放到自己看不见的地方有多重要，因为如果在手边，就会时不时的拿起来，这样刷来刷去一天也就过去了。而且神奇的是时间长了你的家人朋友也会知道你这个好习惯，他们也学会了等待，知道你不回复的时候就是在忙正经事，我认为这个改变对彼此都很好。

3.手机设置每日APP及屏幕使用时间。

这个技能以前没发现，当我有一天无意间进去看了一下自己的屏幕使用时间，发现每日看微信和某视频APP的时间竟然超过了6小时。这个真的是要惊掉下巴了，仔细想想好像是刷着刷着好几个小时就过去了。所以设置屏幕使用时间是很有必要的，我设置的是早晨7点到晚上22点，到点就会调成勿扰休息模式。APP使用时间也可以设置，例如设置微信每日使用时间不超过30分钟，这样到了30分钟就打不开了，打开也会提醒你今日使用时间已到，这个时候就怪乖乖关上手机去看书吧。

4.摒弃掉无效社交。

感觉年轻的时候为什么朋友就那么多，晚上下班一起去吃饭，周末约着一起逛街吃饭，这种只能让自己长胖，而一点实质性意义都没有的吃喝局要自己衡量一下是否有必要。上了年纪就会发现好朋友不需要很多，一两个足以，其他这种酒肉朋友慢慢的也就不联系了，我也是自从开始健身之后就不约吃饭了，除非是去一些有意义的地方，例如户外运动或者逛展什么的。这个举动真的会让你活得清醒很多，有自己的时间去思考和学习充实自己。

5.看书工具很重要。

我以前买纸质书，但是每次搬家都是劳命伤财，搬家时还要特地备注是否有书？有多少？这个价格也是能买一屋子书了。所以后面就尝试想用手机微信读书看，但是还是会被电话微信 干扰，只能对碎片化的看一看，深入阅读就不太行了，后来买了kindle实在太大，再后来换了一个和书一样大小的而且非常轻便的阅读工具，有了自己喜欢的工具那阅读的效率当然也是大大提升了，当然每个人的习惯不同，有人喜欢纸质书都挺好的，我也喜欢，只是要选择自己更容易坚持的有阅读欲望的工具会更好一些。

6.选择自己感兴趣的书籍。

如果阅读本来就困难，再选择专业性比较强或者晦涩难懂的书就更看不下去了，所以刚开始的时候选择自己喜欢的感兴趣的，阅读起来比较顺口容易理解的书籍，例如历史类的，人物传记等等都是读起来很快，内容也口语化所以很容易就能看完一本，这样自己也会渐渐的建立自信和培养兴趣。

7.如果真的要放弃那就让自己看完第一章吧。

之前有看过一篇文章，说如果这本书你不喜欢，那么可以坚持看个10页，当你看完10页的时候就知道自己到底要不要读下去了。就像我自己在阅读《蛤蟆心理学》这本书的时候，前面一两章都在将一些感觉上没用的东西我并不是很喜欢，可是看完两章之后就发现其中的主线和作者像讲述的故事了，这样越看就会越深入。

8.每天读书半小时。

不知道有没有人像我一样记忆力不太好，如果一本书中间隔3天我基本要忘记上次讲的是什么了，这样自己也就没有阅读的兴趣了。来回个一两次根本不想再碰了，所以如果想要阅读一本书，那么还是坚持连续每天抽出时间，直到把它读完，这样效率会更高一些。

以上就是针对阅读的一些体会，阅读这件事情虽说短期自己会忘记，或者有时候也会质疑到底有没有用，或者比较功利选择一些工具型的书籍，这样的质疑只能离想要的自己越来越远。

因为阅读有时候也并非是要记住或者按照作者的角度去走，更多的是教会我们如何静下心来，如何思考，不断拓展我们的大脑，养成思考的的习惯，在这个过程中你会发现你越来越有自己的思考和看问题的角度，甚至在聊天说话的时候也会越来越有魅力。