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我每天喜欢自己写反思日记来记录自己一天当中有哪些做的不好的地方,需要在哪部分有改进的地方。这一段时间我通过反思发现一个奇怪的现象: 有一些事情,比如“完善自己的半年计划”,“对自己进行自我探索”这样的事情,长期占据着我待办事项里很重要的位置,可是我在完成它们的时间节点上一拖再拖,从月初等到了月底,这些任务还列在我的待办事项里。
这让我感觉实在别扭。反思的时候也一再挖掘自己为什么对这些事情会拖延呢?
这件事情对我来说并不重要吗?不对啊,我很明白清醒了解自己,挖掘自己真正想要什么,不想要什么,擅长什么,不擅长什么比什么技能都要重要。同样,只有明白自己的目标是什么,计划是什么,自己才知道当下什么事情对自己最重要,什么事情不那么重要。
这么想的话,这两件事情可以说是何其重要的。可是我在刻意察觉自己的时候,发现每次当自己打算要做这件事情的时候,一个念头就会闪过“我要不先上会网”,“对了,我工作上还有个什么事情还没做好,需要看一下。”,“我今天做了很多事情了,要不要今天就算了,明天再做好了”。
那问题就来了,为什么我一到做这些事情的时候就会拖延呢?
我发现这些事情对我来说都是一种没有任何标准答案的问题,我需要花大量时间来思考,可当我思考出来后,我也无从知道我思考出来的是否是对自己来说正确的答案。
时间长,难度大,没什么反馈,我是否应该现在做这件事情呢?我猜可能这就是我的潜意识的疑问吧。
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我身边也有很多充满了困惑的朋友。
有些朋友立志健身减肥,在朋友圈上打卡。可过了一段时间后,渐渐的,每天健身变成了每周健身。又过了一段时间,变成了每月健一次身。到后来就渐渐看不到任何进展了。问他的时候,他也不好意思的笑笑:之前还兴致勃勃,可是健身了一段时间后,自己开始对自己说:之前这么努力,今天是不是休息一下,给自己一个奖赏呢。就这一个念头一发不可收拾,到后面无数个念头挡都挡不住,到最后意志力完全崩塌。
有些朋友也跟我交流为什么人与人之间的沟通那么难?明明他觉得很简单的事情,表达出来,对方总是无法理解他的意思。又或者是明明是一句玩笑话,对方却觉得是对自己的一种不尊重,态度急转直下,搞得自己也不知道该怎么和人相处了。
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想起我曾经想破脑袋的一道智力题:如何用四条直线连接下面纸上的九个点?
我刚开始看到这题的时候第一反应就是不可能啊。四条线最多也就是把这个四边形的八个点连起来啊,怎么可能能包括中间那个点呢?
就这样,我的思路就一直聚焦在那九个点上。直到我的一个朋友看到后就笑我说:“你傻啊,你把线画出去,不就行了吗?”
对啊,题目没说过不能把线画到界外,一旦能想到线可以画出来,问题连小孩子都能解决了,可我为什么就是想不到呢?
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最近在看两本书,一本是古典老师的新书<<跃迁>>,一本是经典书籍<<思考快与慢>>。当我看这两本书的内容时,开始对我的一些困惑有了一些眉目。
不管是我的拖延症,朋友的健身的不了了之,朋友沟通困惑,还是我被题目难倒,都可以用一个词语来进行概括:“局”。我们都陷入了“局”中。
那么如何破局呢?有没有一个通用的思维模式和框架帮助我们呢?
有!我们需要升维!
维度这个词相信大家并不陌生。在我们的实际空间里,一维相当于一条直线,对于生活在一维空间的人来说不是前进就是后退。也就是说这个世界非黑即白。
二维相当于平面空间,二维思维的人相对于一维思维的人多了一个思考的维度,效果大不一样。还记得我们时间管理里面的经典四象限法则: 重要且紧急,重要不紧急,紧急不重要,不紧急且不重要。通过这个二维思路,我们就能比较好的处理我们所面临的各种事务。
三维就是在二维的基础上又多了一维,以此类推。
我们经常会因为一些事情迟迟找不到解决之道而苦恼。我们回过头来看这个问题,大多数时候,我们都是陷入这件事情本身而无法自拔。而这样子大多数情况下,我们都只是会陷入深深的焦虑中。这种焦虑也实际上在告诉我们:按照现在的维度思考问题已经行不通了,我们需要升高我们的维度来思考。
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当我因为自己的拖延而苦恼的时候,自己往往会对自己产生自责的情绪:我的自制力原来完全没有自己想象中的那么好。但实际上,要想真正解决问题,我们应该在我们现有的维度中添加时间这一个维度。
我们要做的事情可以按照时间分两类:长半衰期和短半衰期。长衰期的事情表明这件事情的价值不会随着时间流逝而迅速衰减,反而会随着价值积累而在某个时间点爆发。
当我们认定这件事情为一件有价值的并且长半衰期的事情的时候,就要坚定不移的开始做下去。
可这个时候,问题又来了。按照<<思考快与慢>>里的说法,我们的大脑可以分为两部分:系统一与系统二。而大脑的决策应该是系统一和系统二共同作用的结果。只不过有些人的系统一会占主导地位,而另一些人的系统二会占主导地位。系统一指的是我们的本能和直觉,往往是我们下意识的反应;系统二指的是我们的理性思维。
而对于升维思维,往往是系统二努力的结果。所以我们要想真正做到升维的话,就必须要让系统二占主导地位,并且能避免系统一过快的下结论做决策。
这应该如何做呢?
- 制定愿景板。任何事物的产生必然要经过二次创造:自己脑子里的系统二创造一次以及自己的行动创造一次。
- 尽量为自己创造实时性的反馈,让自己能经常感受到做这件事情的价值
当看了我对自己的分析后,相信另外的一些例子,大家也不难分析出来了。
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我们的人生其实就是个破局的过程。无论我们是富裕的还是贫穷的,工薪阶层还是创业者,热恋中的还是失恋中的,升职的还是失业的,我们自始至终都是处于各种局中。要破局就要有破局思维,而破局思维的本质就是如何升高我们的维度,换一种层次来对待这件事情。
当我们能从容面对之前那些让我们焦头烂额的事情,能够始终站在一个新的高度对待它们 时,我们已经成为了一个不一样的自己。