妊娠期糖尿病是一种很常见的妊娠并发症，不少准妈妈可能还不知道什么是妊娠期糖尿病。通俗一点说是有一些准妈妈在怀孕期间糖代谢异常导致准妈妈们体内血糖过高，通常在产后两个月左右内基本会恢复正常但是也有例外，最好在产后42天左右再次核查一下为好避免不必要的麻烦。
妊娠期糖尿病的发病原因虽然有很多但是决大多数原因是因为准妈妈们饮食不当造成的，过量食用水果也是最大诱因。在这个日新月异的今天随着运输和栽培技术的提高，水果基本上一年四季供应十分充足而且种类繁多。不少准妈妈听信谣传认为多食用水果可以对肚子里的孩子皮肤好，于是不少准妈妈就每天都会享用大量水果;同时不少准妈妈在妊娠期，进食逐步增多而运动量却逐步减少。不少准妈妈体重几乎成直线增加，不少准妈妈笑称每天都在长肉。再加上怀孕期间准妈妈们的生理变化导致糖代谢紊乱，所以极其容易发生妊娠期糖尿病。
妊娠期糖尿病如果控制不及时的话，首先会危害准妈妈们身体健康——据统计有超过30%的妊娠糖尿病患者会在后来的5至10年转变成麻烦的2型糖尿病（非依赖性胰岛素糖尿病，无法治愈只能调养严重的话要定期打胰岛素），妊娠期糖尿病还容易引发准妈妈们的流产、早产和羊水过多的情况;其次对腹中的孩子生长发育及其不利，血糖高的孕妇容易使胎儿巨大（胖娃娃可不见得是好事尤其是未出世之前），导致准妈妈们分娩困难：会增加难产和产后大量出血发生的概率。
针对妊娠期糖尿病高发的现状，建议准妈妈们在怀孕24~28周时应到医院做检查一下是否有糖尿病情况。妊娠期糖尿病在宝宝出生后，大多数“糖妈妈”的血糖会自动恢复正常，只要准妈妈在妊娠期控制好体内的血糖，将血糖浓度控制在正常水平就可以了不会有危害。
在提供身体与胎儿足够的热量及营养素的同时，在也要注意使身体及胎儿能够适当地增加体重，营养需求其实与正常孕妇相同，只不过更加要注意热量的摄取、营养成分的比例以及餐次的分配罢了。此外最好不要食用甜食及高油性食物，并且注意多增加膳食纤维。以下内容希望能够帮助到大家：
1.准妈妈最好多学习、了解糖尿病相关的基本知识。
当使用胰岛素和口服降糖药物治疗妊娠期糖尿病时，容易产生低血糖反应，情况较轻可以考虑喝一些糖水，10分钟左右不适症状就可以很好的缓解，情况较严重的话再吃些水果或者零食等。如果实在不放心最好去医院看看，这样更加稳妥点。
2.准妈妈们最好要学会自行检验。
如果出现头晕、恶心以及心慌等不适症状时，最好要自行区别是低血糖造成的还是高血糖造成的，最好使用尿糖试纸检查一下尿液，这样可以很好的判断问题便于对症。最好还配合使用酮体粉检查一下尿酮体。
3.准妈妈们最好学会自己调一下自身胰岛素含量。
饮食数量也要看情况调节一下，在遇到不适症状时首先应该确认是低血糖造成的还是高血糖造成的。如果是高血糖造成的可以口服药物，增加身体内部胰岛素含量，在病情好转时又要及时减少胰岛素剂量。
4.注意日常生活中热量需求
准妈妈们妊娠初期其实并不需要特别增加热量，到了妊娠中、后期必须依照孕前所需要的热量就可以了。如果需要增加的话考虑控制在300千焦/每天（大概一个鸡蛋的能量）。如果准妈妈们的体重过轻可能会使母体内的酮体增加，这对准妈妈腹中的胎儿及其不利，故孕期中不宜减重
5.注意日常餐次分配，适时调控
为了维持准妈妈们血糖值的平稳以及避免酮血症（糖尿病的严重并发症）的发生，饮食的分配非常重要。如果准妈妈们一次进食大量食物会造成准妈妈们体内血糖含量快速上升。如果准妈妈们空腹太久的话，非常容易产生酮体（为了血糖平衡机体长久没有进食的话，身体会自然调节氧化体内的脂肪产生能量，会大量产生危害身体健康的成分酮体，身体利用不完过量淤积在血液内形成危险的酮血症），所以建议准妈妈们少量多餐，准妈妈们可以将每天应该摄取的食物分成5～6餐食用。特别需要注意避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前可以吃点小点心或者起床后吃点零食水果。
6.保证摄取正确的糖份
糖类（基本的五谷杂粮都含有大量的糖分）的摄取是为了给身体提供能量、维持身体的代谢正常，并且避免身体内部酮体大量的产生。不要以为不吃淀粉类食物可以控制身体的血糖或者体重，而不吃饭或者吃的太少，这其实不可取的。
可以考虑食用一些利于血糖控制的食物，可以考虑用糙米或五谷饭代替白米饭，使用全谷类面包或馒头等。一般情况下妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值都比较高，最好早餐避免食用或者少食淀粉类食物（如精制米饭）。
妊娠期糖尿病其实并不可怕，遵循医生的建议只需要好好注意饮食很容易避免不必要的麻烦的。（以上是个人妄言若有不合理的地方还劳请指出，谢谢！）
