今天是和孩子一起施实计划的第三天。阳光依旧灿烂，金色的光从窗帘的缝隙中照了进来。昨天刻意设了6点20的闹钟，原想着今天早上不用频繁看时间可以放心的睡着等闹钟叫醒了。结果很悲催的是，我醒来很久，一直看着贝贝要醒来前在床上翻来翻去直到他自然醒来，都没等到闹钟叫，一看时间，6点50了！！！原来是我设闹钟时只设了时间6点20，没有设定哪一天闹，默认的是周一到周五，今天刚好周六！设闹钟本来是因为重要的事怕自己忘记才要设个闹钟提醒的，结果我不够仔细，设好后也没有检查，设一个错误的闹钟不仅不没起到作用还误事，这样的闹钟还不如不设呢，以后做重要的事一定要象贝贝做作业一样，做完要检查确认一次！
我问贝贝还要不要跑（其实是我自己也有点不想跑了），贝贝说：“不跑了吧？”我想了一分钟，看看时间，现在起床，20分钟的准备时间，7点10分开跑，7点40慢走回来，我再吃早餐去班，只是没时间去洗澡了，时间还是赶得上的，至于贝贝接下来的时间计划都向后推半个小时吧，刚好今天9点到11点他不用上跆拳道课，用这个时间来调整！好不容易坚持了三天的事，不能找借口中断，如果今天有借口不去，明天、后天会有其他的借口不去，这样还叫坚持吗？所以，今天必须去！我告诉了贝贝我的想法，然后我就起床了。看到我起床，贝贝也二话不说，马上起床开始新的一天计划！谢谢你，贝贝，谢谢你在妈妈意志不够坚定时能二话不说的陪着妈妈一起坚持！
今天跑步时我们听的是歌曲，偶尔听听歌曲或许跑起来更有力量！因为我们去的晚了些，平常跑步的人很多都已回家了。那个橙色衣服的美女原来是1栋的，远远地看到他跑完向着1栋的大厅走了进去！接着我们又看到了那个绿衣小姐姐，她又象一阵风一样，从我们身边跑过去，不一会儿又不见踪影！贝贝一边跑一边咳嗽，他可能够没调整好呼吸，张着嘴吸气喉咙发干不舒服。于是我开始教他呼吸的方法。吸气时用鼻子吸气，吐气时用嘴吧慢慢吹出去，其实这个是腹式呼吸，还应该配合着腹部一起的，吸气时腹部象吹气球一样鼓起，就好象把空气中新鲜的氧气全部都吸到身体里面去，呼气（也叫吐气）时一边用嘴吹一边收着腹部，就象捏扁气球一样将身体里的脏气废气全都排出去，但是我不确定贝贝能听得懂能做到，因为这个呼吸当时我也是跑了一个月才慢慢适应过来的，就让他慢慢从嘴吹气和鼻吸气开始吧！贝贝今天一跑起来又是脚有点在地上擦擦的声音，我说要在后面给他拍下来，让他自己看一下脚抬的高跟低是的区别，结果我准备好了相机，他却抬高脚大步大步的向前跑了，跑的可标准了！还把我远远的甩在背后！这孩子，就想气我！我收起手机，迈开大步追了上去，小子，想跟我比，你还嫩了点！一路的我追他赶，终于在快要到6栋的那个分岔路口追上了他，还真是累啊，贝贝嘻笑着，我却是累的上气不接下气了，不服老不行啊，这身体是该好好锻炼一下了！
几个回合的追赶之下，时间飞快的过去了。又到了我们开始慢走的时间，突然的停下来，贝贝说他觉得头晕，我告诉他是因为停了太急了，要象开车的人停车一样，不能急刹，要慢慢的停下来，因为人在跑步的时大量的血液要供应下肢也就是双腿的活动，如果马上停下来，下肢中血液突然失去了肌肉的活动压挤作用，再加上血液本身的重量作用，就会使血液堆积在下肢，来不及流回大脑，这样大脑就会因缺血引起头晕，眼睛发黑，面色苍白，手指发凉等现象，据说严重时可能会晕倒哦，医学上被称为"重力休克”（后面的一点说法是我写的时候百度了一下的）。我们又稍加快了一点速度走路，贝贝说好一些了，看来跑完步以后慢慢停下来是必须的，我们不能因为到达终点了或是时间到了就马上停下来！
回来的路上们拍了昨天看到的那个白色的不知花名的花，百度了一下，原来它叫蜘蛛兰！回到家餐桌上已经摆上了切成小块的红艳艳火龙果，黄色的橙子、白里透红的桃子、手工花卷、小菜，看上去好有食欲！还有十分钟就上班了，来不及洗澡，匆匆的洗了把脸就迫不及待地坐在餐桌旁开吃，贝贝小朋友可真有点不厚道，说好他是要出去吃早餐的，结果比我还早的坐到餐桌旁，居然还从茶矶上只拿了一个牙签过来自己吃起水果！看来这个水果早餐真是太诱人了！谢谢妈妈为我们准备这么丰盛的早餐，还有亲手做的花卷！
其实昨天跑步回来看到热气腾腾的面条时真的是没有食欲的，当时忍住了抱怨，想着妈妈辛苦的早起为我们做了早餐也不容易，而且我也没有先告诉他我想要吃什么样的早餐，她没有跑步可能也想象不到我们汗流夹背时看到一碗热气腾腾的面是什么感觉！如果我想要吃什么样的早餐我要提前跟她说，我也可以自已去把我需要的东西买回来，让妈妈帮我做一下。所以我昨天下班时顺路去买了贝贝喜欢的红肉火龙果，无籽的紫葡萄，我们都爱吃的大白桃。结果回来时发现妈妈已经买了大白桃回来，妈妈说看到家里什么水果都没有了！其实人与人之间的沟通不一定只通过嘴，闭上嘴吧去行动也是一种沟通，我先做好我自己可以做到的，再提前说出我的要求，这样我也能得到我想要的，妈妈也不会因为自己辛辛苦忙了一早上的早餐却听到我不满意的各种抱怨而觉得委屈不开心！
8点钟的闹钟响起来，我该上班了，带着一身的汗，临走时，贝贝说带上你的笔记本，我说干啥，他说你去写日记啊！昨天我写了日记带回去，他看到了，今天我还得写啊，好吧， 我陪着你一起记日记，希望能让你写日记也象早上起床一样看到妈妈行动你什么都不想就直接跟上了！我们一起加油！
