合作业第五天

一.每天用3个以上催眠语法肯定暗示自己走在目标达成的路上，完成了向着目标自己要做的（最好配上一张自己的自拍照）

我今天帮孩子老公梳理目标，我是家族的引领着，我们的家庭会越来越好，孩子也懂的越来越多，我正在放手的路上，让自己成为自己，让孩子成为他自己，相信孩子一定会越来越优秀

二.每天学习三条时间管理方法（共100条）

把想到的立刻去做，不消耗能量，把重要紧急的事情做好，如工作，重要不紧急的事有条不紊的完成，避免升级重要紧急的事，不然时间就紧张了

三.1每天给自己或者别人切一个蛋糕（文字写出过程和感悟）

给孩子做的

孩子觉得有压力

1父母压力

2自己压力

继续下切

怕父母打骂

2内在感受

难受

感觉自己自卑

3检定语言模式

何以见得呢

有没有其它可能性呢

继续做了目标管理，给孩子撒了一下金粉，补充能量

最后孩子感觉清晰了

四.最重要的是你的目标30天达成检视情况。包括为了达成目标需要养成的小习惯公布出来，并且每天都做到。

写作业，早起读书， 一周三次瑜伽

五.早起读书

1《爱与感恩》四月“平静”摘录内容

4.8有些事之所以法会发生，是因为过去所有的发生与存在，都在推动其发生。现在的自身努力和媒介伫立在一定时间里，还不足以转化根本因素来推动新的发生。

4.9比如看不见的心，这是他的无形中支配着生命的运行

4.10一个人在追求自我成长的路上，有时候会越学越痛苦，有四个原因

1我们知道的知识越来越多，但做到的却不如知道的多中间会有落差

2随着我们知道的知识越来越多，我们的标准可能会更多更清晰，就会情不自禁地以这种标准去要求他人和自己

3随着我们不断地学习，我们的感知力也会越来越强，过往被封闭，在潜意识里的一些信息会逐渐浮现出来影响我们

4谁叫不断地学习深入落地，实行，我们会进入更高的领域，从舒服区来到挑战去

4.11真正压垮我的，不是外在，而是我自己

越早面对代价就会越小，那我就让自己早点去面对

4.12考验是块磨刀石，是生命对我的眷顾

4.13经营好自己走到哪里，都是一道风景

4.14我要让自己慢一点，静下心来不对外在所迫保持初心，坚持追求真实的活自己，我的生命才会更有能量

4.15我要真正获得下一阶段的知识，就得先把这一阶段的知识学会别在生活中运用出来，我出来才有可能获得，并领会下一阶段的新知识

4.19我的生命到底是谁的呢？我在为谁活这个生命的？

4.21虽然不知道哪一天就是生命的结束，但我会因为每一天在思考在精进而内心更加安宁

4.22当我再次我的世界里给外在的一切贴上标签，是丑陋的自以为是，正吞噬着我的心灵，使自己越来越狭隘，而自己却浑然不知

4.27我要始终告诉自己有情绪的时候不沟通沟通的时候不带有情绪，如此才能更有效地沟通

4.28当我持续的去做好自己该做的事情时，我不用求该得到的一样都不会少

4.29面对的过程就是一个穿越的过程，也是一份能量启动的过程

4.30凡是自己的行为带来的结果都是你心意来的，不要怨任何人，要主动去承担应对肩负起该肩负的责任，帆布是你个人主观意志所能改变的是你要学会臣服于尊重，乐观地接受自己的应对

2我的思考感悟以及计划

时时觉察自己，有情绪不沟通，我为我的生命负责，所有的外在都是来让我成长的，人成长并痛苦很正常

每天反思，遇到情绪自己处理

六.自己做到的成功案例：我身上的十个优点：

内容：

1我小时候就学会了节俭

2我小时候就很喜欢和大自然链接

3我帮助孩子找到目标

我是一个有能力，诚实，努力，善良，自律，勤奋，好学，孝顺的人

七.感恩日记

1感恩老公每天做饭

2感恩孩子收拾自己的物品

3感恩一直在觉察自己

八.看孩子从小到大的照片，或者看到今天孩子做的好的地方，找到自己孩子身上三个优点。

1.孩子，妈妈看到你找到目标并找到方法的喜悦，妈妈认为你真的是一个为自己负责的孩子

2.孩子，看到都晚上你把书桌收拾的如此整洁，妈妈觉得你是自律的孩子

3.孩子，妈妈看到你认真学数学也不会的知识点，很清晰自己学习情况，妈妈觉得你是一个会学习有方法的孩子

4孩子，妈妈看到你在足球场踢球开心的样子妈妈认为你是一个热爱运动的孩子

通过对照自己、孩子和父母身上的优点，从中你发现你们家族的三大核心品质是什么？将这些罗列出来并谈谈自己的理解和认识。

热爱运动，会学习，自律，负责任

自己身上的品质都传给了孩子

李中英

心念正善·唯爱感恩

我在！我们就都在！

2024年01 月 19日

最后编辑于：2024-01-19 19:45

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