关于早起的方法以及能够带来的奇迹。

作者简介：

哈尔·埃尔罗德15岁就拥有了自己的电台节目，20岁时已经是一家市值2亿美元公司的顶尖销售员。但很快，他就跌进了人生深渊，在一场严重车祸中“临床死亡”6分钟。 醒来后被判定大脑损伤，下半生只能在轮椅上度过。但他隔年就回到公司，更在近6万名业务员中高踞成交量第6名。如今的哈尔不但能跑能跳，更是畅销书作家和励志演说家，还是超级马拉松选手。

1. 每天早晨起来都感觉自己就像圣诞节当天醒来的

2. 自己如何度过每天的第一个小时，决定着你能否发挥自己的全部

3. 我最鄙视的事情之一就是为了获得跑步的好处而跑步。但我的好朋友乔恩·伯格霍夫（Jon Berghoff） 说，当他感到紧张或压力过大时，就会出门跑步，这样能让自己的思维变得更敏捷、精力更旺盛，并找 到解决问题的方法。

4. 你曾经或许多次听到某个人的话，或是某句歌词，抑或书上的一句话。你始终没有领悟那些词句，直到 有一天，它们再次出现，深深地震撼你的心灵。因为你当时的处境和心理状态已准备好领会这些词句。

5. 你的成功水平很少能超过自己的个人发展水平，因为你是什么水平，就会创造什么水平的成功。

6. 现实的外部世界总是反映我们的内在。我们所能达到的世俗意义上的成功等级，总是与个人发展水平密 切相关。除非我们每天都投入到个人发展中，努力变成自己想要成为的人，创造自己想要的成功，否则 上进心只会变成一种负担。

7. 每天早晨我都能学习到新事物。这样会让我一整天都变得更加活跃。

8. 每天早上如何度过醒来后的第一个小时，会影响全天的状态。如果我在醒来后的第一个小时内状态懒散 随意，那么我一整天都可能精神涣散；但如果我努力让自己每天的第一个小时变得积极高效，那么接下 来的时间我也会如此度过。

9. 我拿出一张白纸，写下多年来我认为可以改变人生但从未坚持下去的个人发展项目，比如冥想、自我激 励、写日记、阅读和晨练。

10. 我们的潜意识里都装配了限制自我的后视镜。我们会通过后视镜不断地回忆过去的经历，错误地相信自 己曾经是什么样子，将来就是什么样子。这就会限制我们当下潜能的发挥，因为我们总以为自己过去的 能力就已经走到了极限。

11. 因此，我们在进行选择时会变得犹豫不决。无论是早晨的起床时间，还是设置人生目标，我们都将自己 禁锢在过去。虽然我们想要创造一个更美好的人生，但是总会不由自主地用陈旧的眼光去看待。

12. 导致人们平庸还有一个重要原因：“孤立事件”谬误。虽然这种现象极为普遍，但不易被人们发觉。我 们总是想当然地认为自己每一次的选择和行动只会影响眼前的事情或环境。例如，你或许认为减少一次 锻炼，拖延一个项目，或者吃一次快餐，并没什么大不了，因为明天就能“弥补”；你错误地认为做一 件“错事”只会影响当下的关系，只要下次做好一点就行了。

13. 当下的选择、行动，乃至想法，都会对未来产生不可逆转的影响。因为你的每一个想法、每一次选择， 以及每一项行动，都决定你将要成为什么样的人。

14. 人性中有一种叫“明天再说”的痼疾，因为我们总会想当然地认为生活会自动变得顺遂。

15. 人生最可悲的一件事就是活在悔恨当中，后悔自己当初没有更努力，没有成为自己想要成为的人。记住 这个真理：“现在”比任何时刻都更重要，你今天的行动决定了明天的人生方向和生活。

16. 罗宾·夏玛（Robin Sharma）说：“人生最大的悲剧之一，就是当你临终回首往事时，发现自己其实可 以成为更好的人，做得更多。

17. 睡眠对身体的影响方式在很大程度上取决于我们“相信”自己需要睡多久。

18. 一旦你改变了自己的内部世界，外部世界也会随之而变。

19. 自我肯定是最高效的工具，能够助你迅速成为最好的自己，实现一切人生理想。除此之外，它还能帮你 调整自己的精神状态。

20. 80%的女人在白天至少会产生一次自卑心理。

21. “不断地肯定，直到变成信仰。 一旦信仰变成深刻的信念， 一切将开始发生改变。

22. 随后我会用5分钟的时间简单地想象自己理想的一天，想象自己轻松、自信而又愉快地完成一天工作的。

23. 晨练应该成为你的日常活动中不可或缺的一部分。每天早晨，哪怕只锻炼几分钟，也能大大提高你的精 气神，让你保持健康，使自己变得更加自信，情绪得到改善，思维变得敏捷。

24. 瑜伽是一种综合型的运动，涉及生命的多个层面，包括身体、精神、情绪和心灵等。

25. 人生拯救计划的第五步就是读书。它不仅是一条改变人生的捷径，而且也是让你学到相关知识、观点

26. 读书的关键在于向专家学习。不论你想什么事情，各个领域的专家在之前都已经做到了极致。实现梦想 最快的方式就是模仿前辈。

27. 我强烈建议你将优秀的个人发展类图书多读几遍。很少有人读一遍就能彻底地吸收一本书的精华。如果 你想精通任何领域，就需要不断地重复，一遍又一遍地熟悉其中的观点、策略和技巧，直到它们融入你 的行为。

28. 人生最幸福的事，就是梦醒之后，真的成了梦想中的人。