人到中年，经常会有这种感慨：周围依靠自己的人变多了，自己的责任和面子变重了，烦恼也随之而来了。

对别人有求必应，结果落得出力不讨好。

想证明自己的能力，最后让自己疲惫不堪。

就连说出自己的幸福感，也会为自己惹上麻烦。

有句话说得好：“面子再重要，也比不上日子。面子再好看，也比不上内心的自在舒坦。”

别大方，别逞能，别炫耀，才是中年人最舒服的活法。

1. 别大方, 量力而行

同事许姐人很实在，她有个很要好的朋友，平时俩人出去玩基本都是许姐买单。

三年前，这个朋友要开店，着急用钱，许姐东拼西凑帮她筹了十万块。

许姐看她辛苦，经常去店里帮忙，朋友也是习以为常了。

后来朋友的生意越做越好，买了车，但是一直没提还钱的事。

最近许姐要装修房子，问朋友要钱，可朋友却说现在没钱，还说了句：“都这么多年的朋友了，还能不还？”

那种冷漠和不耐烦的态度让人心寒。

刘同有句话发人深省：“这个世界上，有结果的付出叫付出，没有结果的付出叫代价。”

很多时候，你越是不好意思拒绝，别人越好意思麻烦你；你越是大方地毫无保留，别人越是理所当然地得寸进尺。

善意被不知感恩地过度消耗，就失去了待人真诚的意义。

无独有偶，作家小北也分享过一段类似的经历。

有了一些名气之后，不断有人出现在他的视线里，有很多人甚至一点儿也不熟。

今天，有人请他帮忙，在微博上转发广告；明天，又有人过来求助，在他们公司谋份工作。

他觉得不过是举手之劳，能帮的忙就帮了。

可是，事情一旦开了头，那些人总是三番五次地继续找他，而且帮了一个人，会有一批人涌过来。

后来，他开始有意不回消息，过了好几天后再礼貌性地问候一句，那时候事情已经基本解决了。

而且对方受到冷落，也就知难而退了。

所以说，量力而行，才能减轻肩膀上的负重感。

毕淑敏曾说过：“拒绝是一种权利，你那么好说话，又有谁能体谅你？生活本就不容易，你舍弃了自己宝贵的时间，却被那些利用你善良的人们压榨。”

话别太满，事别乱揽。

到了中年，收起你的大方，善良中带点理性的锋芒，与人交往才能少点迷茫和失望。

2. 别逞能, 踏实自在

综艺节目《令人心动的offer》中，清华学霸何旻哲作为补位的实习生，表现欲很强。

第一次合作翻译文件，他就自作主张地充当领导的角色。

各种辩论赛的总结和终辩，他都乐于担当，一副自信满满的样子。

和导师打交道时，他也迫切地想要展现自己的能力。

可惜，实力配不上野心，最终导致队伍失利。

他爱逞强的性格，引起了队友和观众的一致反感。

后来，何旻哲还被扒出简历造假的问题，清华学霸的人设瞬间崩塌。

原来他所有的表现，只是一场虚张声势的伪装。

《示弱的力量》一书中有句话很扎心：“不敢示弱，不过是因为过分渴望认同感，不敢接受自己的不完美，不敢承认自己是普通人。”

没有实力的人，内心极度脆弱，为了刷新存在感，努力营造出强悍的感觉，极力掩盖自己内心的不安和自卑。

结果逞得了一时风光，却经不起事实的考量。

有一对夫妇，妻子是著名雕塑家，丈夫是普通职员，结婚数十年恩爱如初。

妻子事业有成，在生活上却是个“低能儿”，连油盐酱醋都搞不明白，一切家务都由丈夫亲力亲为。

丈夫生病住院，想喝一碗特色豆汁。

妻子磨了水发绿豆，捂了两天，用细火熬好，又切了细细的芥菜丝，淋上麻油，就是老字号的味道。

可妻子却慌说，豆汁是在店里买的。

原来，丈夫擅长的只有厨艺，她想让老公突出自己的优势。

老公虽然嘴上发发牢骚，却忙得不亦乐乎。

有句话说：只有弱者才会逞强，强者往往懂得示弱。

何必逞能，示弱本身就是一种智慧，一种力量。

如果太强势太能干，不但自己受累，还会让别人觉得自己的能力无处施展。

学会适当示弱，让别人得到被重视感觉，给他们留点缝隙去关心你，你也会活得惬意自在。

3. 别炫耀，做好自己

都说：越缺什么，越炫耀什么，炫耀来源于内心的缺乏感。

可是，不管有心还是无意，炫耀总会让人失去一些东西。

抖音博主＠小谢老师讲到，有个女孩的父母给她全款买了房子，当她告诉朋友和闺蜜后，朋友直接把她拉黑了。

闺蜜没有表现出一丝喜悦和祝福，只是酸酸地说了句：“你家可真有钱。”

正应了那句话：“这世上真心希望你过得好的人，也许只有父母。”

表现自己的优越感，只会映射出别人的不堪，让对方心态失衡，自然而然会疏远你。

所以说，与其炫耀，不如不动声色地过好自己的日子。

国学大师王国维，邀请溥仪到家中做客，饶有兴致地展示自己半生的珍藏。

溥仪却没有多大兴趣，还说字画古董是赝品。

等溥仪走后，王国维去鉴别，果真如此。

溥仪说：“我不懂什么鉴别方法，只是看着跟我家的有些差别罢了。”

人生在世，无需炫耀张扬，人外有人，一不小心就容易班门弄斧，暴露自己的短板。

爱慕虚荣缺乏自信的人，才会想大张旗鼓地获得别人的认可。

那些有见识的人，并不需要借助外在的东西彰显自己的能力，一举一动已经一目了然。

这正如亦舒所说：真正有见识的人从不炫耀，他不会告诉你读过什么书，去过什么地方，有多少件衣服，买过什么珠宝，因为他没有自卑感。

因为幸福不是活在别人眼里，而是长在自己心里。

同样，一个有修养的人，会守住自己的才华，不轻易声张。

曹操忌惮刘备与他争夺天下，刘备便隐藏抱负，故意装作胆小怯懦，让曹操彻底放松了警惕。

真正聪明的人，谦卑低调，向内审视，向外探求。

他们内心丰盈而平静，悄然无声地蓄积自己的实力，一旦时机成熟，必然让所有人刮目相看。

4. 人到中年，学会沉淀

心理学中有一个定律，叫做“适度定律”。

是说在人际交往中要把握好一个度，超过这个度，就有可能走向事态的反面。

越大方，越容易失望；越逞强，越显得浅薄；越炫耀，越暴露无知。

人到中年，要学着沉稳和沉淀。

可帮可不帮的忙，量力而行；

超出能力范围的事，切莫逞强；

值得分享的事，分清场合和对象。

保持清醒和低调，把自己的日子过好才最重要！