看了老张的文章，想起在重庆读书的时候也曾坚持跑步一年，后来断断续续的没再坚持下去。智能手机的流行把我变成了低头族，手机依赖症，一会儿不看手机心里发慌。知道这样会浪费自己宝贵的注意力，于是将手机调成静音，学李笑来老师隔两个小时看一次手机，有信息电话再回过去。
由于现在的工作需要长期出差，自己做饭，锻炼身体不太可能。长期坐车导致轻微颈椎病，扭脖子会听到骨头咯咯的响声，我便向练瑜伽的老师请教，教了我一个简单的方法，每天在宾馆自己锻炼，前几天弯腰拉伸大腿，好久没运动，大腿痛了一天。不过痛过了 感觉很舒服。
平时各个城市来回走，为了赶车难免会错过饭点，每次出差的时候会在行李箱里面装上豆奶粉，芝麻糊，蜂蜜，红枣桂圆干，花生等吃的，不会让自己挨饿受冻。四川人喜欢吃麻辣，我属于容易上火的体质，每次吃了很辣的食物，额头上背上都会长痘痘，皮肤粗糙，还是忍不住想吃。今天下午坐飞机回到重庆，这次出差走了33天，江苏的淮扬菜偏甜，回来了特别想吃老火锅和小面，理智告诉我额头上好不容易没了痘痘不能吃了。这应该属于给自己建立机制的一部分吧，就像很多人明知道抽烟不好，还是戒不了，根本就管不住自己。
这周五妈妈满五十了，下午给弟弟去电话他忙着论文答辩不能回巴中陪妈妈，我安排了最近几天的工作，完了周四回巴中，周五的时间留给父母，虽然来回折腾很累，但是值得，在孝敬父母这一点上，很多人觉得只有自己赚了钱之后才能孝敬父母，年轻的时候一直忙着赚钱，等赚到钱了父母已老，最后子欲养而亲不待。刚毕业那会儿，母亲节给妈妈买几斤苹果，生日给她两百块钱再买一束康乃馨送给她，后面收入再高一点的时候会带她出去吃饭，或者给她买衣服，再后面她说要买房子我便拿钱给她，我的能力在增长，父母年龄在增长，我用我生命中的每一个阶段的能力范围来孝敬他们，让他们知道我很在乎他们，他们对我很重要。我觉得这也是一种仪式，生活中离不开仪式，夫妻之间，朋友之间，子女之间都离不开仪式。
