4月25日至27日，我在濮阳市综合活动中心三楼认真地聆听了刘麦岭、张付东、董玉红、张志峰老师的精彩授课，受益匪浅。
对于能够参加这次培训活动，我非常开心。正如赵望领老师说的那样，学习是最高层次的消费和享受。我用心去聆听和感受，收获颇多。
首先，感谢文明办和各位领导对培训的高度重视，感谢各位专家老师们的辛勤付出，感谢我校领导给了我这样一个机会，感谢各位兄弟姐们与我一起度过了这共同提升的快乐时光。
接下来我浅谈一下本次培训的收获和感想：
长达三年奔波在一线教育教学，既担任班主任还担任学科教师，对于农村孩子存在的问题常常头痛不已。农村留守儿童较多，未成年人心理健康这一块在农村还没有形成切实可行的理论指导和技术性操作体系，我仅局限于以个人的经验来指导学生，充满了很多的不合理性，一定程度上造成了指导过程的不科学，以及辅导效果的残缺和遗憾。作为学生的班主任，在未成年人心理辅导的路上，在以往的辅导过程中，我充满了困惑和焦虑。而这次未成年人心理健康培训，给我提供了理论渗透和切实可行的技术性操作，我看到了今后对未成年人心理辅导的希望，一颗平和的火种在我的内心里燃烧。我期待以科学的理论和技术作指导，用自己的实际行动来点燃学生的内心，在他们成长的路上尽一份微薄之力。
一《如何做好青少年心理健康教育工作》
刘麦岭老师于4月25日，26日讲授的《如何做好青少年心理健康教育工作》给我留下了深刻的印象。他精讲了心理咨询的过程与方法，为我们提供了很强的心理指导技术，通过实际案例操作让我们深刻的领略了认知行为技术的实际操作性……我强烈的意识到：在未成年人心理健康的辅导过程中，不能再停留在原有的个人经验里了，必须掌握科学的心理学基础理论知识，灵活运用有效的技术来指导今后的工作是非常必要的。以往的经验常常是告诫学生“不能”、“不行”、“不可以”，在管理学生方面常常是堵了一个洞又开好几个洞，正确的行为认知和阳性强化可以帮助学生们更好的成长，这也许是认知行为疗法的含义吧。
26日下午，张付东老师给我们精彩地讲授了《青少年常见心理问题与辅导》，具有很重要的一线实践意义。他恰当地分析了学生心理问题的现状，为我们提供了中小学生心理健康的标准，详细的分析了人的动机产生的过程，重点讲述了：如何帮助孩子度过青春期、学校恐怖症的矫正等。我明白了命令口气和商量口气针对孩子所产生的不同效果，家庭事务让孩子参与增强孩子责任感的必要性，高质量的母爱对孩子的心灵和灵魂的升华所产生的作用……这正对应了农村孩子在外务工的父母常常以买的物品来弥补父爱母爱的现实。在成长的过程中，有些物品孩子不再需要，有些物品父母难以满足，那缺失父爱母爱用什么来弥补？张老师很接地气的讲授，给我们提供了智慧地辅导孩子们的秘诀，让我们可以孩子成长的过程中用更加圆满的方式去建设性地解决问题，帮助孩子们积极健康的成长。
27日上午，富有亲和力的董玉红老师给我们讲授了《家长心理亚健康对孩子心理成长的影响》。她本人带给我一种亲近感、平和感，虽然跟她第一次接触，但是非常舒服。她为我们开启了心灵之路的探索，通过合理的认知来调控自己的情绪。我明白了在这个世界上除了人与人的语言交流之外，还有一种看不见的交流:觉察自己的身体，和身体做一个交流。放气球放松法为我们和青少年提供了可操作的放松方法。董老师重点讲述了原生家庭对于孩子重要性，孩子与家庭的关系是鱼和水的关系让我很受启发家长的“内在小孩”，将自己对童年的追求和奢望强加给孩子的痛苦……我想我一定把这种理念传递给家长，让家长正确的认知孩子的未来，也使家长的素养得到提升，为家长教育孩子建设更正确的方式方法。
27日下午，张志峰老师的《正念疗法在心理辅导中的应用》，给我们的体验带来很大的震撼。她通过三个逐步深入的体验使同伴之间、师生之间互动，让我们深刻地去感受感知，不知不觉中，把大家带进了正念的殿堂里。通过多种感官进行铃声和吃葡萄干等体验，我第一次意识到生活中的自己多么麻木，发挥身体的各个感官从视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉去体会太重要了。我们需要把注意力拉回身体，来觉知、接纳一切，觉知给我们带来了无穷的力量；觉知给我们带来了自由和创造空间。张老师还给我们推荐了冥想练习的软件，让我们做了冥想练习的体验。总之，这节课妙不可言。我期待通过自己的深刻体验，来改变我的生活环境和状态。正如董老师所说“你变了，你的家人也跟着你变了，你的世界也变了”。
最后，结束仪式上，各位领导的讲话，为大家指明了方向。更让我们认识到以后在青少年心理健康辅导工作的责任和使命。
再次感谢濮阳市文明办为我们搭建了这样一个平台，它不仅为我们的心理辅导工作提供了理论知识，提供了切实可行的辅导技术，还彻底打开了我们的思维，启发了我们的智慧，涵养了我们的精神。肩负着重大使命的我们，把知识内化于心，作用于行动的同时，定不负期望，充分运用这个平台所提供给我们的一切资源。老师们，让我们携起手来，扎实的致力于实践，一起见证神奇的效果，让更多的孩子健康快乐地成长。
