自在喜悦214--善待感觉、理解感觉、活出自己

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葛印卡说:“你无法制造感觉,你无法选择感觉,你也无法发明感觉,你只能目睹。”你不能执著,只能随波逐流,因为事情终将改变,无常就是真理。

能够拥有感觉,是身而为人的一个重要资源。我们至少有两种类型的感觉:
一种的本体感觉,就是我们是热的、冷的、饿的、饱的、痛的、麻的、甜的、酸的。。。是我们的感觉器官,把接受到的、跟身体相关的内外部信息发送给我们的中枢神经系统,这样我们就知道我的身体怎么样了,是舒服的、还是不舒服的。
另一种是情绪感受,情绪感受包括喜、怒、哀、乐、惊、悲、恐等,情绪感受是在提醒我们,对于正在发生的事情,我们是如何评估的,是危险的、安全的、符合心意的、不符合心意的。。。
因此,感觉是一个信号,当我们可以倾听它的声音和信息,就表示我们在了解自己遇到了什么、发生着什么、想要或不想要什么。我们越了解自己的感觉,也就越了解我们自己,越了解我们自己,也就越能够能够做出有价值的决定和行动!
现实生活中,很多人因为某些坚难的遭遇,内心感觉太痛了,就选择屏蔽自己的感觉。如此一来,虽然可以不觉得痛,但也感觉不到快乐了。
痛不是问题,什么产生了痛,痛背后的涵义才是真正的问题,如果我们屏蔽了痛,也就停止了对自己的探索。而不了解自己,就无法做出有效的决定和回应!
所以,葛印卡老师说,“我们只能目睹自己的感觉”!无论产生了什么样的感觉,就是去看着它,慢慢的,我们对自己就会越来越了解,也就越来越能够活出自己了。

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