锌广泛存在于自然界食物中，如肉类、动物肝脏、海产品（如牡蛎等）、蛋类、豆类、坚果类等。
微量元素锌对孩子的正常发育有什么作用？
促进孩子的大脑发育
维持孩子的正常免疫力
提高孩子味蕾的敏感性，改善消化功能
促进孩子的生长发育
锌对孕妇有什么作用？
帮助胎儿大脑发育；促进胎儿身体发育；改善孕妇消化状况，缓解早孕反应的不适；维持孕妇正常的免疫功能，减少得病的可能；参与子宫肌血红蛋白代谢，促进正常分娩时子宫收缩力。
幼儿锌缺乏的症状是什么？
生长发育迟缓：身高、体重、头围等发育指标明显落后于同龄儿童，显得矮小。
智力发育缓慢 ：动作及语言发育迟缓，智商低下；
精神不振、抑郁、行为异常等症，有的小儿还出现颤抖、抽搐；
消化功能异常：缺锌使唾液中磷酸酶减少，味蕾功能减退，故出现厌食、偏食、口腔炎、口腔溃疡等；
异食癖：喜欢吃不能吃的东西，如泥土、火柴杆、煤渣、纸屑等。
性器官、第二性征发育迟缓；
免疫功能，细胞免疫及体液免疫功能异常，抵抗力下降，因而易致感染，特别是反复患呼吸道感染。
皮肤毛发异常：有肢端皮炎、慢性湿疹、痤疮，烫伤创面外伤伤口不易愈合；头发稀黄、缺乏光泽、指甲不光滑、有白点等。
