Good Sleeping
这是今天的深刻体会，平时坚持写文，脑子不够清醒的时候，必须要观察自己最近的生活后，才能确定一个主题。今天睡了个超级好的觉，写文的主题秒速闪入大脑，脑子里的素材抽取也异常轻松。
睡个好觉，脑子才够清醒，平时每天也是醒着，不易察觉脑子的清醒度，经常感觉效率不高，那其实有部分是脑子不够清醒。
脑子清醒有什么好处呢？就拿今天的经历举例:
1.一觉醒来，没有赖床的冲动，睁开眼起床刷牙一气呵成，同时脑子已经开始梳理列出今天要完成的工作，学习和生活任务。
2.技能打卡效率提高，因为脑子清醒，阅读的识别跟语言上的连贯口述协调顺畅，平时要朗读5遍才能顺溜的新内容，今天3遍就顺溜了。
3.今天的任务是个总结性的工作，对于总结性的内容按惯常的习惯，是先打稿再修改补充完整。因为脑子足够清醒，只用了5分钟时间，便能够迅速把2018年需要规划的点抽取出来，并加上了一定程度的细化，写出来的点清晰明了，关键只用了5分钟，这是近期极少让自己满意的效率。
4.对于今天脑力劳动后续的体力劳动，大致的方向以及细节的取舍，在脑子里形成很清晰的框架及先后次序，整个心态是有所准备心不慌的。
剩下的就是切实行动，这一天从一开始就让自己感到会相当充实，并且有价值，能填入更多细小的功夫，则是赚到的。
起得早固然好，睡得好更重要，今天起确保优质的睡眠，努力工作，不以牺牲优质睡眠为代价。
