01

我知道早睡早起有益健康，但是我就是晚上不想睡，早上不想起。

我知道少吃多餐常运动能保持身材，但我就是管不住嘴，迈不开腿。

焦虑感，是内心强大的过程中，谁也逃不掉的心理体验。告别无知，面对真相，发现世界大而复杂，是一切成长必然经历的痛苦过渡。

我们身处信息大爆炸的时代，我们只需动动手指，就可以史无前例地通过身边的人看到更大的世界，这些人，连同更多你并不熟悉的人，在真实世界和网络世界并存，大家的生活都更为透明。一个人越是活得风生水起，就越容易通过各种渠道了解到别人的成就卓越非凡，生活丰富多彩。

看到更大的世界，对自己的状态或生活不满足、不甘心，我们通常有两种选择。

第一，接纳现状，迎接挑战，追求那个梦想中更优秀的自己。一个人因为好奇心和好胜心的驱使，往往能更温和的面对成功和失败，挖掘更多尚未被发现的机遇和宝藏，越努力，越自信。

第二，躲藏压抑，嫉妒疏离，停留在次级情绪的感受阶段，在恐惧之下做出反抗，随时随地都要和别人一争高低。一个人因为别人的“成功”而导痛苦，就没有足够安全感和意志力，越努力，越焦虑。

显而易见，我们应该避免让自己活在别人的眼中，不要轻易被他人的敌意或者忽视伤害。我们要把宝贵的精力和时间集中起来，去控制可控的要素，这样不仅焦虑感受得以宽限，努力价值也会更为凸显。

正如《身份的焦虑》一书最终得出结论：

每一个时代，都会有一些人无法或不愿温顺地服从关于上层身份的主流观念，但他们有资格拥有更好的称呼，而不是残酷地被人称为失败者或者小角色。他提供了很多富有说服力和抚慰能力的事例来提醒我们，世界上并不是只有一种方式才能证明生活的成功。

02

这是我和我班主任的一段聊天记录。

老师：“这个假期你稍微放松一下，以后估计没假期了。”

我说：“你们别把我想得太变态。”

老师：“相比你的成绩，我更欣赏你的思想，因为人生最难的，其实是对抗失败和煎熬。坚持太难，而你已经把优秀当成了一种习惯。”

我说：“与其说习惯优秀，还不如说习惯努力。刚上初中的时候很恐惧，怕聪明的人太多，努力的人也太多，我会被淹没。学习枯燥我也觉得很烦，不知不觉却已经在坚持了。太长时间的压抑会崩溃，也会悟出很多属于自己的东西。”

我的老师和我交换了各自的看法，刚毕业的时候，老师也很焦虑，找了一份稳定的工作，应该值得高兴，可他很心急，觉得自己成长太慢，不知何时才能独当一面，何时才能买车买房安定下来。

我升入北雅后，遇到太多优秀的人，有天赋的，有毅力的，情感经历丰富的。我借阅来大量的书籍试着通过学习来提升自我，可是学得越多，见得越多，越发现自己懂得少，越不安。而时间又过得太快，快得我似乎什么都抓不住，拼命学习也不够跑。

我考前总是异常的焦虑与不安，我越是努力的去学反而学不进，我读得书还算同龄人比较多的，我想写些东西时，想在自己的文字中找到我自己的看法和思想时，我是焦虑的，原因很简单，自我鉴定后对自己的作品的挫败感。

当我坐在窗前提起笔的时候，这个世界以一种庞大而荒凉的姿态向我展开，我慌乱挥拳迎击全都扑了空，深深的无力感，失控感把我笼罩。

对于考试的失利我现在都还耿耿于怀，我忙着总结原因也忙着失落，但我总觉得还不够。

我突然问我自己：“你说一个人会不断进步，还是会黔驴技穷？”我想了这个问题两三天。

我自己回答：“不会一直进步，也不至于黔驴技穷，上坡下坎，过桥淌河，其实人最终还是需要和自己较劲，一个人咬牙熬过那些焦虑烦躁，无人问津的日子。”

“在班上，我见证过很多人的努力，不是每一个都得到正比的收获。”

“人生有一个很奇怪的现象就是求而不得，所以你只是比他们更幸运而已，如果你不珍惜而得意忘形，说不定连幸运都会被带走。”

以上的观点和我自己的想法就汇成了下面的话。

“自视甚高容易摔得很惨，自轻自贱只会换来更多轻贱。是不是在中间就好了呢？在中间只会碌碌无为。”

03

陈奕迅在《浮夸》里唱：“有人问我，我就会讲，但是无人来。”

是啊。

“我的心情就像樽盖等被揭开，嘴巴却在养青苔。”

我从小到大都自认很努力，尤其这些年。

一旦我停止努力，潜藏在内心中的焦虑就爆发了。我担心一旦停下脚步，自己就似石头似木头，得不到注意，没有人为我停留。

后来我才惊觉，让人焦虑的，只是焦虑本身，何不摆正心态，但行好事，莫问前程。只有那样，我们才不会因为一时的得失而斤斤计较，不会因为害怕失败而逃避拖延，也不会再因为成功可能带来的更高标杆而惴惴不安。

真正优秀的人，热爱自己的生活，很少对现状不满，不在意外界的影响，更专注做事而心无旁骛。他们不会因为成功了就到处炫耀想要博得关注赞美，也不会因为失败了就藏起来自我谴责自我怀疑。

努力才能看见光，所有让我们仰望的人，都折断过无数次翅膀，才学会飞翔。