Day 76   Chapter 2017

自己算了一下，1个星期没更新文章了，在没更新这篇文章之前，我心里还在想着，距离上次更新的时间不是很长，这种心理让我迟迟不更新。直到今天，自己荒废时光，为了让自己内心少点指责，才打开简书，更新文章。

当自己做了让自己感动的事情，说明自己离失败不远了。过去的1个星期，我是由于忙于自己的事情而没有抽出时间来更新文章吗，不，我是自己感动自己了。每天的早上，我大致学了1个多小时的专业课，一看就把自己感动得痛苦鼻涕，这个感动把自己一天的时间都荒废掉了。接下来的20多个小时除了每天的健身外，我其他时间都投入到电视剧，淘宝，手机。我是个很容易让自己感动的人，做了一件看似有意义的事情，就会很需要奖励，而这种奖励却与我的长期目标不符合。这种奖励是上述所说的我时间投入其他事情上。插个小曲，2016年10月份从图书馆借来的三本书，到现在基本没怎么翻过，而图书馆一般借书是有期限的，所以每次我都是厚着脸皮打电话去续借。换来的结果是书静静地在某个角落躺着。

当你把80%的时间用在无所谓的事情，那么你就只能拥有20%的成就。这句话没得很对。古人言，种瓜得瓜，种豆得豆。不把自己的时间用在提升自己技能的事情上，自然就得一辈子安慰自己，安慰自己说，自己想过着平静、稳定的生活。这是个屁的安慰，这种安慰会让你逐渐脱离了自己人生的轨道，不，说的有点久远，至少，会落后你同龄人。当同龄人取得的成就比你高，你就不能嫉妒猜疑别人。更不能嘲讽，算计别人。想想自己每天就早上读了1个多小时的书，就把自己感动得一塌糊涂，看看人家，一天投入了10多小时在工作或者学习上，都没有把自己感动。总结一句话，自律意识不够强，格局太过狭窄了。

自我反省了一下，我知道每天把时间用在这些无所谓的事情是不对，但是每次都不由自主地去做了。做完之后，内心又自责，所以，隔天起来不想这样过着，又去做了看似有意义的事情了，但是用的时间很少，接下来就需要被奖励，可以荒废时间了，一个循环下来，做了正经事的时间不多，做了其他事情的时间却很多。

无数个日子，我都在这个循环里挣扎着，焦虑着，一直想脱离这个循环里，仿佛这个循环有吸力，过不久，自己又被吸进这个循环里面来。网上有一篇文章“1992年出生的人都中年危机了，而你竟然还在虚度光阴！”，作为92年出生的我，得有危机意识呀，个人觉得靠意念是不太够的，得需要方法了。而这些方法是因人而异的，人只有足够地认识自己，才能为自己量身定做出来的方法。

保证有足够的睡眠时间。过去的1个星期，我都是到了晚上12点半才睡觉。这个导致我隔天的精神不是很好，注意力不是很集中，很难有精力做费脑的事情。相对而言，更喜欢做一些不用费脑的事情，如淘宝，看剧。当我早睡隔天起来的心情是很美好的，而一天的效率也是蛮高的。所以，11点就得关掉手机睡觉，还有一点是睡觉前半个钟不要做一些刺激大脑的事情，避免大脑太兴奋而睡不着。

让自己的情绪处于一个平稳期。这个确实是很重要的，自己太过兴奋，也会很容易感动自己。兴奋时告诫自己你会的别人也会，没什么值得兴奋的。自己太过失落，会让自己放弃做事情。失落时，可以用安慰朋友的方式安慰自己。而稳定的情绪会让你以平常心去做事情。控制好自己的情绪，会让自己事半功倍。

至少有一项自己的爱好。爱好的好处大家都知道的。在这里就不多说了。如果自己的爱好是和运动相关的，那岂不是一举两得。运动能够保证我们每天的精力，更能让我们变得更自律点。幸好我自己的爱好是健身，每天用在健身的时间是90分钟，健身至少改变了我身体，让我身上变得更结实点。某一天晚上，跟同事们去篮球场打球，同事们都说我的胸肌可以呀。我肯定是说没什么的，但是心里还是美滋滋的。当我在健身房用自己的汗水锻炼，换来的是同事和朋友的称赞，就很有动力了。

知行合一，不做，一切都没卵用。