感恩因为与家里叔叔的一通电话让我更加的了解家里人其实是不支持我学习深层的佛教知识金刚智慧瑜伽冥想。感恩那一夜与我叔叔的长谈，让我意识到其实我无论如何去说这个东西多么好也不如我自己自身做到并展示出来它的好，让大家看到成果。

感恩杨大大，1月过年前自己遇到一些问题，自己一有机会有便去请教杨大大，4感恩杨大大一直慷慨大方的在给予我更多更强的能量，分享给我他自己所学所悟。

感恩生命中很多人对我的引导指导，让自己今年学会在家过了一个与以前相比不一样的年。不再一直守着我的手机，我更加愿意走近家人去陪伴去帮忙。自己也愿意更多的倾听家人说的。站在他人的位置上为他人着想

感恩因为这样，让自己更加看到家人对我的一直包容照顾，我在爸爸妹妹眼中我是一个需要照顾保护的人，感恩他们一直的爱。感恩他们永远一直将自己最好的提供给我。而我很少去关注他们想要的需要的，感恩金刚智慧的终极智慧，蔣巴法，置他交换等，让我走近了家人，听到了家人对我的鼓励支持和表扬

感恩因为这样的系列的发生让我知道我需要下定决心去改变一些东西，去做些事情，让大家看到我在改变在成长。

感恩立春那天深圳傍晚的美景，那场美景，让我看到自己将2017年会有灿烂的改变，一年之计在于春，最是一年春好处。春天去播种，到了秋天才能有收获。

感恩瑜伽，感恩瑜伽老师的指导，从身形开始，轻断食开始，学会对自己体内的排毒，既能对身形进行修正，也能让自己精神面貌积极向上。

感恩金刚智慧，感恩格西老师，因为他们让我知道了还有一个妮古玛瑜伽，自己升起学习的心，于是感恩滢冰老师和杨大大，在无形中给我很多鼓励推动，让我坚定自己的发心初心去学习。为大家而学习！

感恩自己的瑜伽老师，愿意公益提供一个场地让我去做我喜爱的事情，于是公益瑜伽分享开始。从开始到3/31号，每周那天都有人参加，人数不等，却让我感受到身边朋友对我的支持信任鼓励，给我的力量，也因为这样的力量，让我自己的精神面貌积极向上，大家看我开心，感受到一丝丝美好，对我是莫大的鼓励和前行的动力。

感恩无形中11大金刚的僧团就这样出现了，从刚开始交叉性的一对一，到四个人，五个人，六个人，七，八个人，目前的11个人。感恩这当中每一个人的能量推动，感恩金刚智慧，格西…这里的欢乐与爱有时无法用言语去表达，只是知道有些感情有些缘可能从那刻点燃开始已经切不断了

感恩金刚智慧，格西老师，通过他们让我知道了四宝，瑜伽冥想六时书咖啡冥想。瑜伽练习之前没有坚持每天练习，中间隔一天没练习偶尔隔两天没有练习，至从开始去学习妮古玛瑜伽练习后，同时特别感恩滢冰的分享，从中理解到一天不练习瑜伽你可能发现不了，但是久了你就会发现，你的周围开始堵了，有异常了，其实不是别的而是你的身体堵了，气堵了。深刻体会到这点后，开始坚持无论如何每天练习瑜伽。冥想，以前也做冥想但是可能真的做的不多，也没有深刻去深入理解意思，感恩杨大大总是在缝隙中分享冥想的重要性，冥想细节的重要性，于是自己开始坚持深入一个特定的冥想中去坚持每天做，自己的感受是让自己专注，心平静，遇事的担心害怕少些，事情也比想象中顺利些。六时书坚持的不好，但因为去做了才知道这个真的好好，让我们的觉察力增强，去更加的注重细节。咖啡冥想，好东西，快速让种子成熟，写简书去提醒自己要做咖啡冥想。这些东西我自己以前坚持的都不好，但是金刚学友们是个很特别的一群人，他人在影响更多的人，因为大家的影响，2017的坚持比之前好。感恩众人，感恩老师。

感恩公司老板，宽容大度，感恩自己的领导同事对我一如既往的关心照顾鼓励帮助，我才能继续在这里工作。感恩新的好的机会来到自己身边，感恩同事们的帮忙，让事情发展的顺利，让事情在往好的方面发展。感恩金刚智慧让我在现在面对工作时能比以前快速调整积极向上。感恩今天陪伴我一天去拜访客户的经理和司机，认识很多了，原来大家都很关心我。感恩经理和小组组长给我更多正面的提醒，让我的工作更好。感恩一直有客户与我合作并信任我。感恩供应商一直给我提供服务帮忙，感恩我的后勤团队也是一直努力的帮我服务。其实想感恩的太多，感恩在工作中遇到的种种人和事，生命中一个重要部分之一！

感恩因为有机会一直在学习金刚智慧，让我了解自己有太多东西需要去修。修行一辈子，学习一辈子。让自己成为榜样而影响更多的人，让更多人受益。

感恩杨大大曾经的提醒，学金刚修自律。修了自律才能有自信与自由。

愿自己明日开始的未来3个月，一个新的季度，在实践计划里的3个月，有新的收获。

收获:A.能完整慈悲有爱的练好教好教会更多的人练习妮古玛瑜伽(100个不同的人)B.爸爸支持我学习瑜伽金刚智慧，他能接受我讲的笔的故事，甚至有兴趣去了解学习智慧C.3月接的客户稳定，到6月底他们家将有50个T.业绩USD5000

自己需要坚持做的方向:A.健康自律的生活作息为每日精神储备B.每日金刚四宝的坚持完成C每周一次与业力伙伴的沟通，将她与我绑在一起，我们是一个人。

第一季度的总结，第二季度的规划。

感恩！感恩！感恩！

2017/3/31-23:33 陈娓璐