一
泥鳅淮山黄豆煲干瑶柱
补中益气 祛湿退黄
最近国家一直号召大家生二胎
身边有很多朋友就在“心思思”
关键是高龄该怎么调理身体才能生得出
今天就推荐——泥鳅淮山黄豆汤给大家试试吧
泥鳅
泥鳅富含蛋白质和核苷酸，素有“海中人参”之称，具有补中益气、祛湿退黄的功效。
不过泥鳅性味偏温热，所以作为调理身体而不是催情汤，还要加入一些食材，例如淮山、黄豆和干贝三种滋阴健脾的食材，不仅可以制约泥鳅鱼的热性，而且味道更加鲜甜。
况且备孕无论男女往往需要往身体补充许多营养物质，例如氨基酸，核苷酸，锌，钙，碘，叶酸甚至更多微量元素才行。今天这些食材都能满足你们的需要。
除了干贝之外，也可配搭淡菜、蚝豉等滋阴之品，口感同样很好，而且这汤男女可以同喝。
干贝↑
淡菜↑
经常喝这汤水调理，要是顺利怀上了记得告诉我哟。
这汤一周可以喝上两到三次，有需要的朋友们记得要常喝。
【材料】：泥鳅250g，新鲜淮山250g，黄豆100g，干瑶柱30g，瘦肉250g。
【烹饪】黄豆用清水浸1小时左右，淮山去皮切成小块，泥鳅先用开水烫洗后用盐涂擦去潺，再洗净后烧镬下油，略煎至金黄色，然后加水1000ml，煮开后下所有食材文火熬煮1.5小时后下盐调味即可饮用。
仙茅黑豆煲鸡汤
温肾阳 壮筋骨
关于男人的那些事，今天介绍一种汤给大家吧，它就是——仙茅黑豆煲鸡。
仙茅
仙茅又称独茅根，为石蒜科植物仙茅的根茎。晒干即可入药。其性温，味辛，有毒，具有温肾阳、壮筋骨的功效。
它是传统的治疗男性问题的中药材之一，具有雄性激素样作用，并能提高整个性腺反应轴的结合力，可谓男女均适合。
但是它偏温热，加上春天又到，男士吃了容易上火，所以我们在搭配上就要选些性味偏凉的食材了。
我们还可以搭黑豆、生地这些中药材，包括许多补肾药材入巴戟天、淫羊藿这些，饮后如果觉得容易上火也可以这样搭配。
【材料】：仙茅10g，黑豆50g，去皮鸡肉500g 蜜枣1个
【烹饪】黑豆提前半天浸泡，锅内加水1000ml，所有食材一起下锅煮开后改为文火熬煮1.5小时后下盐调味即可饮用，这汤能温肾助阳、养血生精。
海龙核桃芡实炖瘦肉
滋补 备孕
有人问，有没有一些性味平和适合备孕饮用的汤水，而且要男女皆宜的。
那就用——海龙核桃芡实炖瘦肉汤吧！
海龙
海龙，它又叫管口鱼，是生长于海里的一种硬骨鱼，和我们常用的海马还是亲戚关系。
海龙含多种胱氨酸、蛋白质、脂肪酸多种无机元素。海龙滋补男人的功效十分明显，其效用往往超过海马。
由于不会上火，所以各位备孕人士想饮用的话，就可以搭配一下核桃芡实莲子、淮山这类食材。
由于海龙能促进子宫平滑肌收缩，故怀孕后便不太适宜再进服海龙，可改为服用黄花胶、海参等作安胎、健肾之选，还可以从先天增加宝宝肾气和活力。
【材料】海龙2条约20g，核桃肉50g，枸杞子10g，芡实20g，瘦肉250g（2人量）。
如果是选海马入汤，就要挑选一公一母，不过海龙就没有这个讲究了。选择些条大、色白、头尾整齐不碎、干爽、无虫蛀的就可以。
【烹饪】药材洗净，加水500ml，隔水蒸炖1.5小时后下盐调味即可饮用。
三子养生茶
养生 减压
现代都市男性由于工作压力大，生活作息又不好，身体自然容易出问题，所以在配合医生治疗的同时，今天有一款茶送给各位男士作辅助治疗用，它就是——三子养生茶。
三子指的是杞子，菟丝子和沙苑子，这三样都是平和的健身补品。
研究表明，枸杞子富含锌、铁的物质。
菟丝子能平调脾肾。
将三子协同叠加功效，强于单用枸杞子，很适合都市生活里大的男士服用。服后如觉口干、口燥，可加少许盐，让药性趋下，直补肝肾，则补火而不至过温。
【材料】菟丝子10g，枸杞子10g，沙苑子10g。
【烹饪】上述药材先用开水泡洗一遍，加开水300ml焗泡20分钟后即可饮用。
灵芝陈皮煲老鸭
补气解水 养胃生津
《神农本草经》中曾经描述这食材是久食，能轻身不老，延年神仙。
它就是——灵芝陈皮煲老鸭。
灵芝
说起这灵芝，武侠和神话小说里经常都提到，好像最近很火的一部讲神仙的电视剧里《几生几世咩桃花》，灵芝是可以用来救命的，而武侠小说里灵芝可以用来疗伤。
那些作用都是大家幻想出来的啦，不过灵芝入药在我国的确有上千年历史，还被历代医家视为滋补强壮、扶正固体的神奇珍品。
现代药理研究还表灵芝可以保护肝脏、减少肝损伤，还能促进肝脏对药物的代谢。人们常说春天要养肝，所以用灵芝来养也是个时令食材。
（↑紫灵芝）
灵芝又分为赤芝、黑芝、青芝、白芝、黄芝、紫芝六种。
水鸭
水鸭有滋阴补虚的作用。
陈皮理气化痰，加上养肝活血的灵芝一起煲，这个春天要多喝。
灵芝虽带有些苦涩味，但只要放够蜜枣就能中和它的苦味，而且还很好入口呢。
【材料】灵芝60克，蜜枣3个，陈皮1/4块，老鸭1只，瘦肉150克，姜片3片。
【烹饪】灵芝浸泡3至4小时，陈皮洗净后浸泡，把老鸭宰净后，去皮，把所有材料放入瓦煲里，加入热水，用大火煲开后，转小火煲1小时20分，放小许盐即可。
