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网络上有一种人，常常活跃于各大社交媒体，什么微博，微信，QQ群，论坛，还有各式各样的社交APP软件，当发生了一个新闻热点或是某个名人的糗事时，他们最是热心，冲上去要帮助寻找各种找真相，然后开始各种吵闹评论，有时当事人没事，他们说着说着自己却常常吵起来了，我们俗称这样的人为——不明真相的吃瓜群众。

形容很是贴切，他们每天都在操着各种各样别人的心，这部分人，感觉每天都有说不完的话题，每天都有吵不完的架，很多时候真的就是不明真相，人云亦云，每天感觉非常忙碌，当又感觉自己没有收获什么。

为什么说吃瓜群众呢，他们表现出来的一种行为就是——动不动就去操碎别人的心。

我的时间我掌控？

我记得以前中国移动有个宣传语叫“我的地盘我做主”，吃瓜群众们肯定会改改说——我的的时间当然我做主。没错，每个人都时间都是自己做主，谁也控制不了。

我们真的在认真做主自己的时间吗？我看未必，现在手机已经高度普及，各种各样的移动APP，开始不断的消耗我们的注意力，当我们的注意力被吸引，时间就在不知不觉中被消耗，看似自己能掌控的时间，最后慢慢变成了别人掌控了我们的时间。

先来说说微博吧，分散注意力的第一大杀手。微博每时每刻都有各种新鲜的信息产生，我们很容易连接并获取这样的信息，于是，就开始以旁观者自居，评论这个，点赞那个，时间也就这样一分一秒的流逝。

再说微信，几乎人人都有。但，人人都不知道他的危害，微信只是一个沟通工具，本来应该是我们控制工具，现在变成工具控制我们。群里的消息来了，我们要看是不是和我相关。群里的消息来了，我们要看看是不是有什么重要的信息，时间就被这样打断，然后，我们该干的正事，早已经抛到脑后了。

各种手机推送，忍不住去点。各种电话，打断时间，时间越来越碎片化，我们变成了工具的奴隶而不自知。

浪费时间等于浪费生命

其实，放不下即时信息的人，都有一个共同的特点——喜欢刷存在感。互联网时代，让每个人的存在感变得越发的渺小，而很多人，就会受不了这样的状况，所以，他们想到人多的地方去，想让其他人知道他们的存在，知道他如何的关心世界，希望着世界不要遗忘他们。

我们等人的时候，都常说一句话——真的太浪费时间了。意思是，等人等得心烦，时间也白白过去了，自己什么事也没干。

似乎在这种时刻，我们知道不应该浪费时间，可没过多久，坐下来，拿出手机，又开始刷信息，收信息，回信息，我们以为我们很忙，忙着所谓的社交，忙着所谓获取知识，最后，只是浪费了时间，收获了无用的信息，最后大脑就把这些无用的信息排除大脑了。

想想，你还能记得上个月发生的最热点的事是什么吗？那件热点的事，就算你参与了，对你现状有什么改善吗？诚实地问问自己吧。

而每天刷微博，看微信的人，他们不是不珍惜时间，当时间过去了，他们也会自责，但是，他们就是不能约束自己，不断的浪费注意力到上面去。

不要操碎别人的心

我们操碎了别人的心，也改变不了我们自己的现状，那为什么不改变策略，操碎我们自己的心呢，想想自己还有什么事没有做到，还有什么知识没有学到，哪怕是一个简单的经济学概念，可能对我们的投资理财能力都是新的提升，这难道不比刷一天的XXX又离婚了更有用吗？

我们都说时间是生命，可为什么当新的一天真的到来时，我们要这样浪费着度过一天呢？

注意力是我们最宝贵的资源，注意力是我们的第一生产力，我们真的要这样随便去用宝贵的资源换取无用的垃圾吗？

不要操碎别人的心，我们自己都还是泥菩萨过江自身难保，多操操自己的心吧。

收回时间

开始操碎自己的心后，我们就能发现一些好处——我们收回了注意力，也收回了更多的时间。以下是我践行后的一些方法，仅供参考：

1、关闭所有APP推送。

不要担心自己会变成原始人，身边有这么多人关心世界，我现在不看手机，甚至不问谁，都能无意听到最新的热点事件。

2、手机关静音，定时查看。

在需要整块时间完成重要事情时，手机关闭成静音，做完了事情再去看是否有电话和消息，再回复不迟，我是在用工具，不是工具用我。

3、微信群聊全部设置免打扰。

全部微信消息设置为免打扰，不要担心红包抢不到，如果群里都是1~2块的红包，根本不值得抢，我的时间更宝贵，那点小钱不值得。

4、删除微博。
我已经很久没看过微博了，微博本身有其好的一面，但是太分散注意力，所以，我删除它，而我关心的信息，其它这么多渠道都能获取，我不会浪费我的注意力。

每一天，我们都有那么多的重要事情要做，我们应该操碎自己的心，还会觉得时间不够用，哪还有时间操碎别人的心呢，我们不随大流，而提高自身价值，这才是我们力所能及的每一天。

每天多一点思考

持续践行者，有时也常常调入自己设置的陷阱里——过于注重行动，而忘记思考。

践行我觉得应该改成“贱省”，同音不同字，包含的意义也不同，真正的践行应该是行动和反思合二为一。

虽然行动时也是思考过的行动，但是在行动完以后，我们一定要复盘自己一天的行动和思考，找出哪些地方做的好，哪些地方做得不好的。

就像《学习之道》里讲到的专注思维和发散思维的切换，我们的大脑也需要劳逸结合，我们不能每都过度耗费专注力，要学会适当的切换思维模式，这样不仅能帮助我们发现问题，更能有效的解决问题。

持续践行

持续践行，从每天完成一件事开始。

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