松浦弥太郎提出的
新100个基本 自我更新指南
察觉被背叛时，请选择原谅。
即便双方相互信赖，彼此尊重，但突然遭受背叛的情况也还是有的。这时，受伤的你应该会充满悲痛和愤怒吧？也会因恨想要谴责对方吧？但事实是，人就是一种偶尔会做出背叛行为的生物。既然无法解决，那就放弃追究吧。如果被背叛，可以试着体谅对方："ta之所以这样做，一定是遇到什么事迫不得已吧？" 而不是感情用事地责备对方。说到底，人是脆弱的。与此同时，也别忘记"或许有一天自己也会背叛别人"。
关于松浦弥太郎，我看他写的这本《新100个基本·自我更新指南》里面更多的是教你做一个宽容、大度、隐忍的人。
好是好，不易跟人起冲突，但就是太委屈自己了，给我的感觉就是压抑，毫无生气。
这或许跟日本的文化有关，大家都彬彬有礼，一团客气，但是整个国家显得死气沉沉。
我一直想正确的认识自己，所以业余学点心理学皮毛，从听了得到APP武志红的心理专栏到其他心理老师的课，有时觉得不知道该怎么活了。
好事、坏事，我们会经历各种事情。无论发生什么事，我认为“一切的起因都在于自己”。不推到他人、社会的身上，不去指责他人，也不怨恨这社会。不管发生什么，自己处理，自己主动承担责任。大体的事情，都可以自己负责解决。只有带着“说服自己的关键是在于自己”的觉悟，才可能不依存于他人，用自己的双脚走下去。
人世间的事儿，有的是自己引起的，有的是环境决定的。
自己引起的，运用这个法则有效。
环境决定的，尝试用这个法则，才能改变。
之前很长一段时间觉得自己能理解大部分人的做事说话风格、情绪等，也觉得根本不用去计较，碰到不讲理的人礼让就可以，每个人都有他的局限性。
之后学到一点，
生命力三大表现：自恋、性和攻击性。
后来觉得人的礼让和善良也要有点锋芒，再三忍让是会遭坏人蹂躏的。
现在也是日常在遵循这条原则，觉得没有之前那么压抑了，能适时的表现自己的立场、态度和愤怒，的确会让人感到生命力的释放。
马东说：随着时间的流逝，我们终究会原谅那些曾经伤害过我们的人。
蔡康永说：那不是原谅，那是算了。
那是算了。
那些昔年受的苦伤，遭遇的痛苦、不公和背叛，并不会让我们成长。
反而会扭曲我们的心灵与认知，让我们失去与世界融和的机会。
有些人，终生都走不出往事阴影。
这种情况，是不具资格原谅伤害者的。
原谅是强大者的事儿。
如果你还栽倒在往事的泥坑中，遍体鳞伤满嘴泥沙，伤害者的脚如五行山一样的踏在你的背上，让你透不过气翻不过身。这时候你假装大度的说什么原谅，未免不合时宜。
实力不对等，则公平无意义。
只有当你修复被扭曲的认知，抚平心理创伤，走出命运的恶性低劣循环，面对着更重要的人生责任与更美好的未来预期，这时候的你，才有资格说一句：
