面对逆境容易产生的三种误区是：个人化、普遍性、持久性。
个人化简单理解是自责，人们往往将过错揽在自己身上。比如因为停电没办法办公，面对客户的责难，会认为是自己的问题导致的。
普遍性则是会因为一件不好的事，认为生活中的其他事都不值得开心。比如说工作中因为上级偏心而心情低落，同时还引起对个人成长、人际交往、家庭生活等多方面的负面评价。
持久性是人们认为悲伤带给自己的影响时长。分手对恋人来讲是一件比天大的事，认为没有另一半就活不下去。
逆境产生的原因有客观因素和主观因素，要意识到并不是或并不全是自己的过错。它不会长时间存在，因为还有别的生活、别的问题。同样的，生活还有其他好玩的地方，不因此而错过所有的光芒。
今天参考的书籍是：《另一种选择：直面逆境，培养复原力，重拾快乐》
