除了教科类书籍，我从来没有如此认真地花了15天读一本书。一边阅读一边思考、抄写，每天输出一篇读后感。这种方式也许在你看来有点小题大做、不可思议，但它却是我我阅读和写作史上新的里程碑！
虽然这是一本看上去很薄，翻开后大量“鸡汤”式的句子，但是就像纳瓦尔在文中提到的，每个人必须终身寻找自己存在的意义！在这本书里，我找到了一些和原来不一样的自己！也许这是我和这本书的缘分，也是它赋予我的意义！
本书的主要内容我在前面14天连续的写作中用我极其粗浅的认知和拙劣的写作水平进行了一些阐述，在此我不再赘述，但为了让大家更加了解这本书和纳瓦尔本人，也帮助自己将半个月的阅读进行复盘，我想将本书最后一部分—“纳瓦尔生命公式”和“个人一些原则”摘录下来，和大家共享“盛宴”！
“这些是我写给自己的笔记。如果参照系不同，计算方法就会有所不同。这些不是定义，而是成功的算法。欢迎读者提供自己的见解。”
生命公式一（2008）
幸福=健康+财富+良好的人际关系
健康=锻炼+饮食+睡眠
锻炼=高强度耐力训练+体育运动+休息
饮食=天然食物+间歇性禁食+植物
睡眠=不要闹钟+8~9小时+昼夜节律
财富=收入+财富×(投资回报率)
收入=责任+杠杆+专长
责任=个人品牌+个人平台+承担风险?
杠杆=资本+人力+知识产权
专长=无法通过培训获得的知识
投资回报=“买入并持有”+估值+安全边际
纳瓦尔个人原则（2016）
人生要义：活在当下
欲望及痛苦。（佛陀）
执怒就像握了一把丢向他人的热煤炭，烫伤的人反而是你。（佛陀）
如果不想跟一个人共事一生，那就一天都不要和他共事。
阅读(学习)是终极元技能，可以换来其他任何东西。
生活中所有的回报都来自复利。
用头脑赚钱，而不是用时间赚钱。
99%的努力终将白费。
任何时候都要完全诚实。诚实待人、积极向上，这是我们几乎在任何时候都可以做到的。
具体地表扬，泛泛地批评。(沃伦·巴菲特)
真理是具有预测能力的理论。
观察每一个想法。(自问:“为什么我会有这个想法?”)
生命的伟大在很大程度上源于苦难。
爱是给予，不是接受。
思考的间隙即开悟。(埃克哈特·托利)
数学是自然的语言。
每一刻都自成一体，自有意义。
健康、爱和使命，以此为序，其他的都不重要。
最后，我想分享两件最近半个月生活中的日常琐事。
1、有一天，老公出差不在，女儿（高一）忽然跟我说，她的书柜太小，无法满足现在她的大量的书籍和试卷，她想换个书柜。我思考了大概五分钟，决定把她房间的书柜换到我房间，原来的梳妆台撤到阳台暂时退休。同时，我当下决定和女儿一起马上行动。最终我们虽然累得像狗，但还是完成了移换家具的“壮举”。
事后我反思，是什么力量让我如此机智、行动力强和无所畏惧帮重物，其实是《纳瓦尔宝典》：找寻自己，大量阅读和终身求知的力量。
2、今天早上，我凌晨四点半起床，因为昨天计划好今天和女儿一起陪婆婆去海边玩。（婆婆三年没来厦门，这次从老家过来检查身体）
早上的时间安排：5:00-6:00晨跑、6:15-6:30参加论语早读会议、6:30-7:00参加写作营会议，7:00-8:30 洗澡、做早餐、吃早餐。
现在只要有重要的事我都会不需要闹钟；最近一年多，不再需要其他提示，跑步、书法、阅读，到店里认真工作一天，这些我可以活在当下，并快乐地坚持。
《纳瓦尔宝典》：习惯就是一切！习惯主导我们的一切行为和思维方式！我正在培养好习惯和运用复利、杠杆效应这条路上持续向前！
在自我救赎的这条路上，尽管我有太多艰难险阻，但依然也必须负重前行，因为有“纳瓦尔”相伴，相信我的我未来一定值得期待！
