在现在刷屏的时代，破碎片化阅读是常态，自己也深陷其中，每每都要挣扎，才能警醒。古典在他的著作中提到“改变”，即第一序改变，第二序改变。
第一序改变：系统内改变，改变状态，改变体验。
第二序改变：对于系统的改变，改变模式，改变结果。
举例：如果你陷入一场噩梦，你在噩梦里跑、跳、躲避、溺水、打架……这些都是第一序改变。除非你真正醒过来，才能跳出这个噩梦，醒来是第二序改变。
以手机刷屏为例，陷入手机黑洞，在手机上消耗太多时间，相要改变这个事实 ，把手机放起来，不带到床上，不放在自己随手拿到的地方 ，这是第一序改变，改变体验，但这很容易反复，可能一控制不住，就又会拿起手机，陷入轮回。
当你剖析自己为什么拿起手机，是觉得自己所做的事没有意思、难度过大，自己想要逃避，还是不知道如何打发时光。如是专业领域的问题，不管是你玩手机，还是干别的，一点也不会对提高专业水准有帮助，想从质上改变，就立即行动起来，去做对专业提升有帮助的事。如果是不知如何打发时光，就把时间利用好、安排好，计划好，让在这个时间段做自己喜欢做而且有意义的事。这些都应该是第二序改变，最终改变结果。
