亲爱的你，我们又见面啦~
今天我们来聊一聊背单词的第一重境界——重复记忆境界✨
第一重：重复记忆境界
一、艾宾浩斯记忆曲线
其实是艾宾浩斯遗忘曲线（The Ebbinghaus Forgetting Curve），它并没有给出记忆的最佳途径，用单词书背词，和用背词app背词(如：百词斩，墨墨背单词)，没有本质区别。
■ 主要目标：
想尽一切办法，把背单词这件事，持续做下去。
二、让自己背着爽，持续做下去的3条锦囊
1.降低心理预期
■ 每天背50词：可以轻松完成
■ 每天背100词：有些挑战，但仍然可以完成
■ 每天背150词：一个人每天记忆的极限
“It's a marathon, not a sprint.”
背单词是个马拉松，不是短跑。
2.找个背单词伙伴
找一个和你水平差不多的背单词伙伴，一起学习课程，并且完成每次的背单词作业。
“You are not a procrastinator, you are just lonely.”(亲身体验真心不错~)
哪有什么拖延？你就是孤独寂寞罢了。
3.在短时间里，猛记单词
在能承受的范围内，每天尽可能多背单词（比如，150个/天）在精不在多~
最幸福的时刻莫过于第一天背到的单词，第二天就能出现在阅读里~
哦嚯嚯嚯，想想都美妙~(开心到转圈圈❤️)
三、背单词的具体操作手法
1.背什么单词？
■ 有考试需求的：只背考试单词(必备词汇)
■ 没有考试需求，但基础很差的：背朗文定义词汇表（如核心英语2000词）
■ 本身英语水平不错的：四六级/雅思/托福/GRE单词
■ ……(因人而异，因需求而异)
怎样找词单：下载单词app，点击右上角的词单范围，寻找想要的词单；或者还可以去书店购买需要的图书；或者还可以下载电子书寻找词汇资源…
万千世界，寻找词汇的道路千千万~
2.怎么背单词？
■ 用单词app：按照每天的提醒背诵
■ 用单词书(纸质Ⅰ电子)：
(1) 自己制定专属的单词计划
(2) 把认识的词用笔(推荐铅笔)划掉
(3) 当日任务：
第一遍 → 中英对照过一遍意思
第二遍 → 以20个词为一个小组，看英文单词，说出或者空白纸上写出中文意思
第三遍 → 分组辨词结束后，把词从头到尾过一遍
(4) 第二天任务：
只复习前一天做过记号的单词，主要时间用来学习新单词，逐日递推→坚持
(5) 整本书一轮背完之后，重复(2)~(4)的步骤，重复到考试前/不阶段重复
3.单词语感特别重要(会读即会写)
一个重要细节：把每个单词都读出来(语感很重要！)，读出来可以强化记忆
四、最后一件事：马上去背
总结：
①摆正学习态度，让自己感兴趣
小技巧：如果实在难调整，可以先把自己当作一台机器---暂时别把自己当人看。因为人是有各种各样的感觉的---其实各种各样的感觉都是浪费时间的：“沮丧”，“焦虑”除了浪费时间之外没有任何用处；即便是开心幸福，也同样是浪费时间。机器的好处是永远可以定时定量完成制定任务。该干嘛就干嘛是成功者朴素的信条。成功之后，没有人说你是“机器”，“呆子”或者疯子，所有人对你只是羡慕。
②坚持不拖延，不放弃才能体会成就
不要半途而废，这样变态的事情，我们这辈子只需要这么一次--做就做到最好，做就一定要坚持到底。坚持不下去就想想这句话：失败只有一种，就是半途而废。
ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ✩⡱
