产后恢复真的挺难

我特别喜欢早上去跑步的感觉，而且早上起来跑一圈，一天都精神百倍。

但是宝宝一离开我就醒，刚刚想出门的我只好又回来喂奶。

前几天试了试原地高抬腿，心率也挺快的，配合俯卧撑，静撑，深蹲，拉伸。希望能有所帮助。

晚上要陪宝宝睡觉，睡的比较早，所以晚餐尽量少吃或者不吃，坚持一个月看看。

最后编辑于：2017.12.07 03:17:08

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