今天去听了许久以来一直想去参加的周三读书沙龙，听了青妍老师的分享《此生未完成》。没去的 时候，听到这本书的名字就觉得非常好，此生未完成，是有许多事要去做吗？是怎么样的一个状态呢？我们这一生，还有什么要去完成的事呢？带着好奇去到了沙龙。（并且之前一直听说周三读书沙龙非常好，想着看看这是怎么样的一个氛围和环境，汇聚了那么多有才的人。）

说一下给我感受最深的几点：

1.环境

因为去的比较迟，从后门进到教室的时候，简直惊呆了，整个教室大概60左右个座位，坐的满满的！不得不佩服读书沙龙的魅力真大，这群人真的爱学习爱分享。在读书沙龙旁边坐了一个上小学 的小学生，非常棒，还在认真的写作业。

去之前感觉自己的工作压力有些大，心情有些不好，但是在那个氛围下，被带动的心情很好，很开心，大家都说到能量场的问题，是这样的，在一个高能量场的状态下，我们是会被带动，被感染的！所以以后要多去读书沙龙，听新的读书分享读书感悟，也可以去感染大家的能量场！感觉真棒！

2.温暖的威海人

这是来威海之后，第一次参加这样的活动，一直觉得威海是文化氛围很足的地方，之前就听闻了周三读书沙龙，还有其他的读书会，还有人力资源人平台，还有青妍老师的心理咨询师的课程，还有其他的很多分享、课程等等~~这一次终于见识了，威海人真的很好学！并且大家给我的感觉都很温暖，第一位就是我的老板:易仁永澄，老板从来都是没有架子的人，都会对我们很好，帮我们的考虑很多，但唯一的缺点就是亲力亲为，看着都觉得他会很累！还有就是我司董事长，有什么好吃的，好玩的都会带着我们，还有就是董事长的爸爸妈妈，老板的爸爸妈妈，都是很温暖的人，怕我们离家远的人想家还给到很多的关心！还有牙膏蓝，在互联网认识，然后我们第一次在威海见到她就认出我了，给我很多鼓励，嘿嘿真好！好的~说到这次，青妍老师讲课讲的很温暖，很会讲故事！很有代入感！看的出为了准备分享花费了很多心思！还有鸿雁阿姨在分享结束后开车载我们回来，感觉幸福满满的！还有很多给了我温暖的威海人！在威海不孤单~

3.收获

1）更进一步认识了青妍老师，老师备课很认真，会主动查阅很多东西，老师的讲课很会讲故事，很有画面感！有的时候被感动的想哭！老师说到她的爱人生病，然后她陪伴爱人的这件事，说到家人生病，能给到他们的只有陪伴！抓住对方的手，给他们力量！并且关注对方的微表情还有心态，关照他们脆弱的心理。

2）关于作者于娟：

通过青妍老师的讲述，感觉这是一个非常热爱生活的人，有热情的生活态度，并且能够做到无畏施（我的理解就是能够把一种坚强一种信念传递给别人能够给别人带来能量和力量，让人们对于生活困难无畏）

还有于娟的观念就是为别人着想，并且活着就不要让自己后悔莫及，希望自己的故事能够给别人带来思考和意义。

她的家庭她的丈夫都很和谐，真的非常好，她丈夫对她说：只要你活着，宁愿给你擦50年的身体。那么重的病，她的丈夫也不离不弃！真的很难得~

3）关于健康和心态

其实很多生病的人都会惊讶：自己为什么会生病？而很多健康的人都会认为：生病和我有什么关系？我还有很多时间，我还健康啊！当疾病来临那真的是不一样的体验，那个时候会觉得生命中的生气抱怨压力讨厌的人钱物质之类的都不是最重要的，这个我自己深有体会，小时候触电差点死掉，那时候就在想，再也不跟爸爸妈妈吵架了！只想活着就好，后来也不会在怄气的时候说自己要去死了之类的了！还有就是妈妈生病的时候，就想着她能快点康复！我什么都可以放弃我可以拿自己的命去换的那样的感觉，也没有心情去找工作，就想陪着她！

在健康的时候，要爱自己的身体，爱自己的一切，不要等到身体受不了才去后悔当初！珍惜

老师讲到乳腺癌患者性格调查，那些生病的人并不是常常抑郁的人，而通常是那些：重控制，重权欲，争强好胜，急躁，外向性格，凡是要求做的最好的人！（真是不可思议，看来凡是必须那么较真也不是那么的必要！）适当的示弱，不要给自己太大的压力。

4）好的习惯

生活习惯：不能暴饮暴食；不要胡吃海塞；不能嗜荤如命。

睡眠习惯：要早睡，十一点前就睡是最符合生命规律的！我想到的是：熬夜是亏本还是赚了的买卖？熬夜会对身体不好，虽然看着是每天的时间增加了，但是从整个生命的维度去看，影响健康，不利于长寿！还有老师分享了十二时辰养生法，应该用起来！

突击作业不可取：不要给自己太大压力，顺其自然。

避免甲醛：甲醛的危害很大，保护好自己。

到11点，准备睡觉。

在生死临界点，加班，买房，买车，一切都是浮云，那个时候真的会感觉不如多陪陪家人。

此生一定要完成，做很多想做的事，好好的活着充实的活着！

共勉之！晚安，年轻人不能总熬夜！嘻嘻