读了这本鼎鼎大名的《非暴力沟通》，毫无疑问这是一本实用书籍，跟很多实用书一样：除非能在实际生活中运用，否则毫无意义。
关于沟通技巧的书也读过一些，但是对于自己的实际效果并不明显。原因一个是没有花费足够的时间精力去深入，另一个原因则是内在的动力不足。自己的内心匮乏就无暇在去照顾别人的情绪，因为自己还困在情绪里无法觉察呢！
当然读这本书的短期意义还是有的，比如我能够观察到情绪的内在，自己的需求，自然奔溃的感觉就少了，进而对待孩子，也少了很多批评和埋冤。
倾听别人：很多书都在强调倾听的作用，很多人喋喋不休的诉说并不是要一个建议或者安慰，只是想让别人能"听见"他而已。这是一个事实，视而不见和听而不闻的事情每天都在发生。闭上想要表达的嘴巴，才能听清别人在说什么。我们很多时候都沉溺于自己的表达欲望中。倾听别人意味，把自己放置在一个次要的位置上，你自己怎么想不重要，重要的是对方怎么想。基于很多人无法获得别人的倾听，理解也就无从谈起。特别是婚后的女人，很容易陷入抱怨的怪圈里，只是她们无处释放的情绪。
听说过这样一句话：如果你经历过我所经历的一切，你将会理解我所有的行为。每个人的生活环境是如此不同，完全理解很难，倾听也很难。由此才更显得其重要性。
感受自己：除非能很好的处理自己的情绪问题，否则如何倾听别人？我们深受自卑影响，“最擅长的就是欺负自己”。一个母亲，冲孩子发脾气了，责备自己不是一个好妈妈；一个父亲，人际关系混乱，责备自己不够圆滑；于是孩子考试不好责备自己太过粗心。我倒不是说人不要具备反省能力。反省也需要在充分理解自己感受的前提下。事实上专注于自责的人很少再有能量去改变和提高自己了。
了解自己，理解自己，是良好沟通的奠基石。
沟通技巧：可以说这是一本方法论的书，任何方法论的书之所以很难发挥他的作用，是因为内在的基石不顽固。就像一切个人管理的方法不奏效的原因不是方法不好，而是人们的心智不够成熟，连最基本的自律都做不到，还谈什么管理？沟通技巧也是一样的，我们的内心千疮百孔，需要先解决好自己的心理问题，这也是强调个人成长的重要性。自己拥有一个良好的状态，这些方法论自然生活顺手牵来。
当然在打开心智和个人成长的路上，这样的书籍也起到很大的积极作用。它让我们能看清楚事情的本质，在某些运用情景之下又促进了自我觉察，这样的积累多了。心智自然成熟，成长之路也会变得日渐清晰。
这就是读书的魅力，成长之路很长，以至于我们只能关注于当下的这本书能带给我们那些微不足道的收获。
2016-12-25
