【D168】评判、比较、逃避责任,是沟通无效的主要原因——写作营共读打卡第135天《非暴力沟通》阅读复盘2

2020-06-09,周二,阴

今天阅读《非暴力沟通》第二章。

Day135《评判、比较、逃避责任,是沟通无效的主要原因》

——写作营第135天共读打卡《非暴力沟通》阅读复盘2

评判、比较、逃避责任,是“非良好沟通”的三个原因。它们单个作案或者是合谋,蒙蔽了人们心中本有的爱的声音和表达,带来的弊端就是让个体忽视了内心真实的感受和需要,不能内外合一,身心合一。体验专注和心流时刻时,内在是很宁和很舒服的时刻。杂乱和分心只能带来不适和焦躁。所以专注当下!是大智慧。

无论何时何种情境,都不应该评判他人

每个人成长环境不一样,我们并不真正了解对方是因为何种原因或者促动因素下做出了与我们自己理解和价值观不同的事。所以在不知道事实的情况下,我们可以表达自己的观点,但没有资格评判对方的行为。近日针对杨丽萍没有孩子被网友负面评论上热搜的事,就是典型的实例。别人的生活跟你有什么关系呢?

任何表达都只讲事实,说自己感受,而不要带评判。因为,从某种程度上说,评判是一种狭隘,包容度有限,心宽则容。做个舌灿莲花,一张口就让世界变得更美好的人,感受愉悦的心情,平和的能量状态。多关注对方的闪光点,用充满赞美和爱意的去表达。

“比较”是一把双刃剑,好还是坏要看如何用

还有比较也很伤人,经常会听到“看别人家谁谁谁,如何如何…”。如果是一种消极、指责性的比较,那就是柄刃口藏毒,吞噬动力的毒剑。但若是“跟别人学,和自己比”,看到与他人的差距,然后调整自己的步伐,与过去的自己相比,这样倒是一柄促进自我提升的利刃。

回避责任,是不能接纳自己不足的借口

很多时候并不是非黑即白,我们也并不是没有其它选择。很多时候是一些限制性信念作祟,当然也有“懒”的原因,不想改变。所以才会用“我不得不做,我没有选择”来搪塞自己,拒绝改变的阵痛,不愿面对自己真实的想法。但当自己能够直视内心真实想法的时候,自然就知道如何选择了,而不会用上面这些借口了。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 201,552评论 5 474
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 84,666评论 2 377
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 148,519评论 0 334
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,180评论 1 272
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,205评论 5 363
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,344评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,781评论 3 393
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,449评论 0 256
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,635评论 1 295
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,467评论 2 317
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,515评论 1 329
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,217评论 3 318
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,775评论 3 303
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,851评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,084评论 1 258
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 42,637评论 2 348
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,204评论 2 341