无戒365挑战营第44天
人的成长经历中，都会有痛苦和压力，当然同时是会有幸福和欢乐的。人生的高度是由我们经历的苦难和挫折决定的，而不是轻松的安逸。
人有趋利避害的本能和冲动。当痛苦的时候，我们会去想原因，找方法来脱离痛苦。这是我们就会出现一定的攻击性来转移这种痛苦的感觉。
攻击的方向有两个，一个是对内攻击自己，一个是对外投射，攻击别人。
对自我的攻击，会以自我否定的方式表现出来，我做的不够好，我总是把事情搞砸，我不值得拥有这些美好的事情，我不配，我没有能力，诸如此类的自我否定和怀疑，导致一定的的低自尊和不配的感，让我们无法安心对待一些不好的事情，很容易在困难面前失去信心，踯躅不前，最终一事无成，自己也在自己的人生桎梏里越陷越深，始终找不到人生的出路在哪里。
对他人的攻击，会以怨恨，批评指责，叛逆的方式表达出来，我之所以这么痛苦，都是因为你对我不够好，是因为我以前受过的伤害，我的这一切是你造成的，所以你应该对我的痛苦负责，而不是我自己。
这样的转移，会让我们的痛苦有个承载，会暂时减轻我们的这种不舒服的感觉甚至是消失。但是这样的痛苦还会以不同的形式和方式出现在我们以后的生活当中。等到下一次的时候，我们任然会以这种熟悉的模式来处理，直到有一天我们可以正式面对它，而不是逃避它。
通常这样的转变是会借助更大的痛苦来告诉你的。当你承受不了这种感觉的时候，当你的对内外的攻击都不能让你逃离的时候，你的内在的潜能和力量就被激发出来，这时你就有了改变的想法，也许只有改变可以解决这一切。
历史上的很多的成功人士，都是经历过超出常人的痛苦和磨难的，但是他们最终都战胜了这一切。所有没有打败你的，都是来帮助你成长的，这样的话经由他们说出来，是很有力量的。所有的成功不是一开始就有的，而是在安排了一定的磨难之后才开始有了分水岭的。
我们的身体可以感知我们的情绪，而我们的理智告诉我们，有些情绪是不应该有的，这些来自于我们的童年信念和跟父母之间的教养模式。
不破不立，不从内在打破，就没有办法走出思维的惯式，也就不会有一个崭新的人生。
当痛苦来临时，请静心感受我们的身体和心灵。去发现真正的痛苦来源，去挖掘去咨询去深造，然后以一个正确的姿态去面对，并且勇敢的承担选择的结果。
痛苦从某种程度上来说，是对自我的一种更深层次的一种感知和发现，是来引渡我们的。唯有珍惜和感恩，才可以让我们在这条路上可以越走越远。
认识到问题之后，看到了痛苦的另一面，我们才可以针对性的解决问题，我在践行中，虽然有时痛苦的感觉会加深，但迟早我们可以根本性解决。
