修身 |₁我的20条准则


圣经里说上帝让他的信徒来到这里是为了他、去荣耀他。

耶稣说在你的人生里,你所能做的最重要的事情是以你的所有来热爱上帝、热爱别人像热爱自己一样,以你的所为去荣耀他,不要辱没他之名。

倘若你是信徒,这好似上帝在注视、在衡量你的所为——你辱没自己之名就是辱没上帝之名,你荣耀自己就是荣耀上帝,作为一个无神论者,反而觉得这是能开启自我反省、衡量之心的信仰指引,颇有行为指引作用。

『节制、沉默、秩序、决心、节俭、勤勉、诚恳、公正、中庸、平静、纯洁、谦逊』

一个只受过两年正规教育的穷孩子,然而,却成为美国历史上最伟大的政治家、外交家、著述家、科学家和发明家。

本杰明·富兰克林在22岁时,为自己设立了12项用以修身自律的人生信条,正是坚持遵守并身体力行这12条人生信条,富兰克林才成为备受世人尊重的美德大师,被视为“美国精神”。

在社群圈极有影响力的V先生,其言一个人如一个国家,国家再小、再年轻,也有自己的法律。为自己立法,是为了能做到:有法可依,有法必依,执法必严,违法必究。

我的20信条初设『生命 · 自己 · 人 · 事 · 勿固守 · 元省 · 舍弃』

为行而博学,精进高阶认知,行之有效,不断开辟人生的新边疆。

1.  知活:一天之始,睁眼,感知活着的力量,生命的存在就是最美好的希望,活着是生命最大的馈赠,对生命感恩。

2.  冥空:清晨冥想,凝神去杂念,从意念开始极简。

3.  敬畏生命:生命可以刚韧、生命也异常脆弱,对生命应持敬畏之心而强之,强身健体是对生命的尊重。

4.  慈悲:慈悲方能大勇,有勇则破阻,持正念之勇为己为人。

5.  宽怀:用宽己之心宽人,能接纳外界的不同,能面对最真实的世界。

6.  克制:在行为上克制使得自己张弛有度,在情感上克制使得自己的感情更有价值,也为别人留有投入情感的空间。

7.  不迁怒:不要把自己消化不了的情绪迁移到别人身上,不要把麻烦扩大影响。

8.  不二过:同样的错误不要犯第二次,有错则要省、要改,二过是浪费两倍的生命,耗去了本该用来做对的事的时间。

9.  拙诚:持似“笨拙”一样的诚信,是最简单的智慧,是立身之本、是与人建立健康关系的最根本基石。

10.  多助:要有能力、有余力地多帮助需要帮助的人,与人共事多思利他。

11.  不为:放弃不必要的事情,放弃想多为之贪欲,要明白trade-off原则,取一意味着弃另一,尽最大可能将注意力倾注到之于未来最重要的一两件事情中。

12.  承责:对当下生活,关乎自己与身边人影响颇大的事情要承担起必要的责任。

13.  就论事:就事论事是一种能力,论事就是解决问题,论人就是搞情绪。

14.  行事有魄:行事当立断,切勿瞻前顾后,有10%的成功概率也可一试;行事前当三问:哪三项因素最有利于成功、哪三项因素缺失最能导致不可逆转的失败、哪三项因素被控制好可顺利进行。

15.  承行之果:事既已行,必有其果,或成或败都要承担,不要有过多感性的烦扰,不要把问题或困难内化为挫折情绪。

16.  勿固守自己:不要把自己的思维和行动长时间封闭在闭环的圈子里,要有节奏的适时打破,有行又破再行,才能不断地寻找到属于自己的新土壤。

17.  学而用:学习是为了用,最终目的是为了产生智慧的行动,一切从顶端出发,为用而学,不要落入为学而学的自我安慰循环中,知是行之始,行是知之成。

18.  元省:开启元认知,反省自己是如何思考、行动的,多问自己还可以从哪些方面做得更好。

19.  舍弃:一天之末意味着一天的结束时刻来临,要放下心系之事;在今日就近最大努力做好在今日想做该做能做之事,明天还未来,不要在今日过多困扰而提前耗损了为明日所蓄之能,明日有明日之事,懂得适时放下才能更好地开始。

20.  会眠:尊重自然规律,让身体在最正确的时间休息、让大脑在足够的睡眠时长中清除垃圾,睡眠也要有策略,会睡眠才使得身体得到更高质量的休息,精力充沛才有能量去行动。


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