炎炎夏日，青青翠柳，伴着朝阳的升起，我们迎来了素质拓展训练的第二天。“素质拓展”这个词对于我来说很陌生，平时只是在相关的电视节目上看过报道，能够亲身体验，这还是第一次。我怀着激动又好奇的心情踏上了这一次“拓展”之旅。
我们坐着大巴，一路上欢声笑语来到了南宫体育公园，素质拓展正式开始。紧张60秒首先出场，这项任务是以团队合作为基础，我们团队充分发挥各自优点，有条不紊，细心全面的制定了工作计划，在队长的组织下，每个组员细心配合，以第一名的成绩顺利夺冠。这是我们全队的荣誉，更是每一位成员挥洒汗水，努力拼搏的最好奖赏。一个人的路途有限，一个团队才能走的更远。众人拾柴火焰高，一个人看似付出的不多，但是每个人的付出整合在一起，就会从量变发生质变，这无论对于企业还是个人，都是有着积极的影响。
第二个项目是“幸运背摔”，一个人站在1米4的高台上向后倒，队友负责接住，这个活动看似简单，但是当你真正参与其中的时候，又会有不同的体验。每个人都有恐惧的时候，而团队是你战胜恐惧的后盾，这是我在这个活动中总结出来的感悟。在你无助，害怕的时候，别忘了身后的队友；在你需要帮助的时候，别忘了身后的队友；是他们一直站在我们身后，只有相信你的同伴，信任你的集体，把团队当做家，把自己当做家庭的一员，才能够抛弃杂念，全身心的投入到工作当中，做出业绩。
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：
1，做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，有了明确的计划，会让我们的工作事半功倍。
2，从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各员工之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
3，优秀的个人离不开优秀的团队，优秀的团队孕育优秀的个人。在工作中出类拔萃的人不一定是最有能力的，但一定是团队协作意识最强的，学会整合借助他人的优势优点，互利共赢，才是企业真正需要的人才。
4，信任与责任感，信任的建立很难，打破却很容易，不止是员工直接需要信任与责任心，企业与企业更需要信任，更需要那一份社会责任感。为社会的建设与进步贡献力量，是每一个公民和每一个企业的义务与使命。
素质拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个集体。最后我要感谢北京拓展的几位老师为我们提供了这么好的一个野外拓展训练的机会，让我们受益匪浅。同时也感谢人力资源部的各位领导的全程陪同和对员工素质拓展训练的安排，让我们更加感受到公司对我们的重视，感受到企业文化的传递。
合抱之木，生于毫末，九层之台，起于累土。即将踏上岗位的我们一定会坚守铁路公司的精神，秉承中建六局的文化传承，开疆扩土，以一份满意的答卷，汇报公司的培养。谢谢。
