我跟凯说，我生气的根本不想理你，也没有心情跟你讲故事了。 你自己去睡觉把，想看会书也随便你。
-------------------谁说一定要每晚讲晚安故事才是好妈妈的。谁说不能生气才是好妈妈的。我感觉挺好。
我跟老公说，你公司的帐我是真的不想录的。你看是你自己录还是找谁录入。
-------------------谁说一定要做好贤内助才是好老婆。我说出来了，我感觉挺好。
我跟自己说，这两天太累了，事情太多，英语先停两天不打卡了。
-------------------谁说一定要每天打卡才是上进的表现。我感觉挺好。
当我渐渐放下这些，“非得”“一定”“必须”，我允许自己，跟自己呆一会，去体会和感受自己那个当下的情绪也好，状态也好。感觉轻松了很多，也更有能量。理解自己的同时，也对身边的人多了一些包容，理解。
当印象中那个永远带着笑意和幽默的W，说自己没用，无能为力，并有些失控的表达时。对我来说，是那个生命的更鲜活，更丰满。反而更愿意去靠近她。同时也感受到一份，她对自己的一份很深的不允许和不认可。我刚刚那样太失态了，从来没有过的。我这个妈妈当不好，孩子都照顾不好，经常生病。
当H跟我说，自己在婆婆家待不住，婆婆要求很多然后就很容易跟孩子发火。自己很想带孩子在身边，怕错过孩子的成长，同时怕自己照顾不好孩子，所以经常会控制不住自己。在我看来，她也真的很不错。虽然孩子不在身边，也是每天的电话，微信。相信孩子能感受到妈妈非常爱她。
当我们消耗太多能量在“不允许”自己时，渐渐的丢掉自我真实的需求和需要。
当我“允许”自己生气后，儿子自己脱好衣服看了会书，睡觉去了。
当我“允许”自己不想当录账员是，老公说还是帮我录账吧。我需要你的帮助。我想了想，或许不要集中在一起，慢慢消化还ok的。
当我“允许”自己不用每天都读英语后，我问了问英语达人朋友，我那样的方式效果怎么样。她给出了其它的针对我的更匹配的建议。
允许自己，不是放纵自己。承认自己只是普通的人，有一些无能为力有一些力所能及。放下一些成长中的非黑即白，比如不能哭，哭就不是好孩子；比如不能生气，生气就不是好妈妈。是去体会和感知自己的需求和感受，去允许自己。并能有能量且更愿意去找寻合适的表达方式。我去房间里呆一会大哭一场。我去找朋友抱抱大哭一场。我生气的只想自己一个人静静，我就一个人待会。等等等等，处理的方式其实很多。首先，允许自己。渐渐发现同时我也在不觉中允许了别人。
